蒜蓉巴蛸是一道非常非常好吃的又十分健康的美食的哟~巴蛸,对于喜欢海鲜的宝宝们来说,真的是绝对的美味的,用蒜蓉来提升食物本身的鲜味,而且有效的取出来食材本身的腥味,所以,这道菜十分的好吃又健康,当然这道菜的做法简单,喜欢的宝宝可以来试试的哦~
主料
巴蛸 :3个辅料
大蒜 :6粒食用油 :适量
一品鲜酱油 :1匙
具体步骤
1.巴蛸用清水洗净。
2.锅里烧热水,水开焯一下。
3.焯到这种状态捞出,不要焯水时间过长。
4.蒜切末,巴蛸把肚子里的内脏掏出,切段。
5.锅里放油,煸香蒜末再加一匙一品鲜酱油。
6.放入巴蛸快速翻炒入味即可盛盘。