想要吃得营养又健康?不妨试试这道家常冬笋炖鸡中翅吧!这道菜肴的主材是鸡中翅与冬笋,二者都是十分富含营养价值而又低脂的食材;通过将鸡中翅与冬笋混合一些辅料放入电饭煲中炖,便可收获一份营养可口的滋补大餐!省事又快捷,快来学学吧。
主料
鸡中翅 :400冬笋 :350
辅料
油 :5糖 :5
姜 :5
盐 :5
料酒 :5
葱 :5
具体步骤
准备好食材
冬笋去壳,洗净,切滚刀块。
鸡中翅洗净,斩块,放入姜,葱,料酒,盐
放入糖,老抽酱油,搅拌好使其入味。
电饭煲里加适量植物油,把腌制好的鸡中翅连腌汁一起放入
放入冬笋,加一小碗清水
插上电源
按“香甜饭”键开始煮,反复煮二次
加适量盐,搅拌一下
撒些葱花即可
1、把鸡中翅腌一下再煮,比较入味。