牛奶煮蛋是一道营养丰富的美味佳肴,牛奶的新鲜奶香和蛋香一起,入口即滑,好吃太棒啦。而且保留了菜的营养,和鲜艳的颜色都挺好看的,小孩吃对身体有帮助。每天一碗补充更多活力。营养更丰富,功效更全面的说的就是牛奶了,在古书里还记载牛奶可用做药用,实在是可口又美味呢。
主料
牛奶 :300鸡蛋 :40
辅料
糖 :10具体步骤
取300ml牛奶和一个鸡蛋备用
苦瓜切成小块
做水,把苦瓜又热水焯下
焯好用凉水拔下
泡好的杏仁倒去水
加入焯好的苦瓜
加入切好的蒜末儿
加入味精及香油
加入鸡蛋的牛奶加热到起一些气泡时把电磁炉关掉。美味的营养早餐就做好了。
一边煮,一边用汤匙搅拌,防止盆底烧焦。