酸牛奶包含了牛奶所有的优点,更进行了一些加工处理,成为更适合人类的保健食品。酸奶有降低胆固醇的作用,高血脂的人饮用也不必有什么顾忌。酸奶对维护肠道菌群也有一定的作用。另外,酸奶不是市面上的酸奶饮料哦,酸奶有助于减肥,而酸饮料不能哦。
主料
牛奶 :适量辅料
白糖 :适量1.准备牛奶、酸奶。
.将塑料容器用开水消毒1分钟。水倒干净,倒入牛奶。
3.倒入酸奶。
4.用筷子搅拌均匀后。
5.将盖好的容器放入酸奶机中,盖好上盖。接通电源,绿灯亮,说明开始工作,约8小时即可。冬天再加2-3小时。
6.可以打开看,象豆腐花奶白粘稠就好了,取出塑料容器放冰箱。