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雜糧飯糰 雜糧飯糰怎麼做 - 雜糧飯糰的做法 米飯的花樣年華——
02-27
“米飯是我們天天都需要的補給,是維持我們身體營養和力量不可缺少的重要源泉。張曼玉之於梁朝偉,是美好的身材和妖嬈的風情,而,米飯之於我們,是離不開又平淡如白開水般的食物。其實可有想過,米飯,也是有生命,有靈性的,只要給它...
雜糧壽司怎麼做 - 雜糧壽司的做法
02-29
“雜糧壽司,沒聽過吧!我可是營養師,做啥都得以營養為主,在此壽司中,我省去沙拉醬這種垃圾食品,味道還是美美的喲”食材明細主料雜糧米飯(一小碗)輔料壽司醋(小半碗(鹽:紅糖:醋=1:5:10))壽司根(一條)醃黃瓜(一條)肉鬆(適量)酸甜(...
焗雜糧怎麼做 - 焗雜糧的做法
03-01
“簡單的雜糧,換一種方法吃出不一樣的口味,中式和西式的結合,令你的味蕾換然一新。不必預熱烤箱,烤出的饅頭鬆鬆脆脆,切一小塊入口,口味層次豐富。”食材明細主料淡饅頭(1個)紅薯(小半個)乳酪片(3片)臘腸(適量)奶香(口味)烤(工藝)廿分鐘...
雜糧小油餅怎麼做 - 雜糧小油餅的做法
02-23
“想試試用雜糧做油餅不知口感怎樣,麵粉加玉米麵和蕎麥麵做出的油餅,吃起來口感還不錯,喜歡吃雜糧的親們不妨試試”食材明細主料普通麵粉(適量)玉米麵(適量)蕎麥麵(適量)輔料雞蛋(適量)油條膨鬆劑(適量)食用小蘇打(適量)鹽(適量)白糖(適...
雜糧小白菜貼餅子的做法 【怡汝私房百變主食】粗糧細作更健康---雜糧小白菜貼餅子 雜糧小白菜貼餅子怎麼做
02-27
“今天這款【雜麵小白菜貼餅子】是我用黃豆麵、玉米麵、小米麵、綠豆麵等做的皮子,用小白菜和豬肉做的餡。酥脆的底子,稍微有點自然的甜味,在配上小白菜和豬肉的餡,真的是十分的美味。也是一款非常健康的雜糧主食,不但適合...
青菜炒雜糧饅頭丁的做法 【青菜炒雜糧饅頭丁】-----變著花樣吃饅頭 青菜炒雜糧饅頭丁怎麼做
02-23
食材明細主料雜糧饅頭(1個)雞蛋(1個)輔料青菜(適量)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青菜炒雜糧饅頭丁的做法步驟1、饅頭最好用隔夜饅頭,這樣切出的饅頭丁更好些;2、饅頭切成丁,雞蛋打散在碗內,加入適量食鹽;3、油熱...
火腿雞蛋雜糧煎餅怎麼做 - 火腿雞蛋雜糧煎餅的做法
02-24
“只需幾分鐘,健康美味早餐自己做。大家快動手吧”食材明細主料小麥粉(適量)玉米粉(適量)雞蛋(適量)火腿(適量)生萊(適量)輔料黃豆醬(適量)辣椒醬(適量)微辣(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火腿雞蛋雜糧煎餅的做法步驟1、玉米粉和小麥...
雜糧戚風蛋糕怎麼做 - 雜糧戚風蛋糕的做法
01-13
“雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有:高粱、穀子、蕎麥、燕麥、大麥、薏仁、以及菜豆(芸豆)、綠豆、紅豆、蠶豆、豌豆、豇豆、黑豆等等。雜糧的鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧...
雜糧麻醬包怎麼做 - 雜糧麻醬包的做法
03-01
食材明細主料五穀雜糧粉(50克)中粉(200克)輔料酵母(4克)紅糖(25克)鹽(3克)牛奶(120克)雞蛋液(20克)黑芝麻醬(適量)甜味(口味)技巧(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)雜糧麻醬包的做法步驟1、準備材料。2、酵母用少許溫牛奶兌開靜置5分鐘,再加入除麻...
紅棗雜糧餅怎麼做 - 紅棗雜糧餅的做法
01-11
食材明細主料紅棗(3、5個)麵粉(適量)玉米麵(適量)小米麵(適量)奶粉(1小袋)輔料油(適量)甜味(口味)烙(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗雜糧餅的做法步驟1、玉米麵、小麥面、小米麵各三分之一,奶粉1小袋,放入大碗裡,攪拌均勻。2、乾紅棗洗淨,去...
玉米雜糧餅乾的做法 玉米雜糧餅乾(適合老年人) 玉米雜糧餅乾怎麼做
02-01
“玉米雜糧餅乾:做法簡單,無糖低油低熱量,口感酥脆,微甜,非常適合老年人,為爸媽為家裡的老人獻上自己一份小小的心意吧~~~~”食材明細主料玉米粉(80克)奶粉(40克)鹽(2克)小蘇打(1克)輔料低筋麵粉(40克)雞蛋(一個)玉米油(15克)甜味(口味)烘焙...
德普烘焙實驗室 蜂蜜雜糧餅乾怎麼做 - 蜂蜜雜糧餅乾的做法 蜂蜜雜糧餅乾
01-13
“蜂蜜雜糧餅乾時間40min、難度2星、人數4人配料:無鹽黃油100g、紅糖50g、雞蛋45g、全麥粉120g、蜂蜜30g泡打粉2g、低筋麵粉60g、核桃20g、南瓜子20g、杏仁片20g、”食材明細主料無鹽黃油(100g)雞蛋(45g)蜂蜜(30g)低筋麵粉(60...
補血益氣雜糧粥怎麼做 - 補血益氣雜糧粥的做法
02-26
“中醫說,五穀雜糧補五臟。據說,紅豆補心,黑豆補腎,綠豆解毒,黃豆入肝,白芸豆清肺。常吃雜糧能減肥、降脂、通便、降血糖、補氣等等。”食材明細主料雜糧(適量各種)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)補血益氣雜糧粥...
雜糧米糊果乾吐司的做法 [雜糧米糊果乾吐司]---麵包機一樣做出超級柔軟的麵包 雜糧米糊果乾吐司怎麼做
02-24
“這次的吐司,我用了雜糧米糊,還添加了果乾,既充滿了雜糧的香氣,也摻和著果乾的甜蜜,讓營養更加全面。(雜糧米糊我是做出來早餐喝的,特地留了一部份出來做吐司)烘烤的時候,我在麵包桶的外面包了錫紙,所以麵包皮特別的薄,上色也很...
雜糧餃子怎麼做 - 雜糧餃子的做法
02-27
“雜糧細吃,吃出時尚,吃出健康,吃出當代飲食新風標。最近我們這新開了一家餃子店,裡面最具代表的就是米粉餃子。店面不大,大約十個平米,門口一張兩屜桌,一口蒸鍋,南來北往,買的人還真是挺多的。我也吃過幾回,確實有種不一樣的感...
雜糧手擀麵怎麼做 - 雜糧手擀麵的做法
01-13
食材明細主料高筋麵粉(200克)高粱面(15克)玉米麵(15克)黑豆麵(15克)輔料蔥花(適量)滷雞蛋(一個)油菜(少許)鹽(適量)雞精(適量)香油(少許)生抽(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)雜糧手擀麵的做法步驟1、準備各種麵粉~2、均勻混合在一起3...
雜糧貼餅子怎麼做 - 雜糧貼餅子的做法
02-01
“雜糧食品具備“天然、綠色、營養、健康”的品類特徵,越來越受到人們的喜愛。粗糧含有豐富的營養素:小米富含色氨酸、胡蘿蔔素;豆類富含優質蛋白;玉米還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排洩,對於減肥非常有利。...
奶香雜糧粥的做法 【早餐記錄】奶香雜糧粥 奶香雜糧粥怎麼做
02-26
“一到早餐我都有一點怕怕的,孩子對早餐都不愛搭理就對牛奶感興趣,可是就喝一個牛奶孩子不會飽,而且營養也不夠啊。不過孩子們還是比較喜歡牛奶,有時他們不愛吃飯的時候我就拿一些牛奶做調料那要他們吃的還是比較香的。”...
紫薯雜糧發糕怎麼做 - 紫薯雜糧發糕的做法
01-27
“發糕很容易做,不像做麵包要揉到什麼程度,也不像做戚風或者海綿蛋糕要打發雞蛋,發糕用橡皮刮刀,拌勻所有材料,發酵好,然後用蒸鍋蒸熟就搞定了。發糕不用油不用雞蛋,應該屬於很健康的食譜,用發糕配豆漿、粥或者牛奶可以當早餐...
香甜雜糧餅怎麼做 - 香甜雜糧餅的做法
02-05
“粗糧細吃,雜糧能做出如此香甜的味道,製作過程卻是相當簡單,非常非常推薦喲。這個雜糧餅是我家早餐中出現機率非常高的一款餅,我家早餐講究食物多樣化,五穀豆漿加上雜糧餅,給寶寶還配上牛奶雞蛋,一頓早餐就吃下快20種食材,給...
玉米渣雜糧豆漿怎麼做 - 玉米渣雜糧豆漿的做法
01-28
“黃豆的蛋白質含量高達40%左右,相當於瘦豬肉的兩倍多,雞蛋的三倍。醫學認為,黃豆可以長肌膚、益顏色、填精髓、增力氣,補虛開胃,益氣補血、健脾寬中。玉米渣含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化,此外,多吃玉米還能刺激...
豆腐乾炒雜糧飯怎麼做 - 豆腐乾炒雜糧飯的做法
02-26
“炒飯是百吃不厭的美食,也是創意無限的美食。我家經常煮雜糧飯,今天變個花樣吃,吃個炒雜糧飯。”食材明細主料白豆腐乾(100克)粳米(30克)輔料黑米(10克)糙米(20克)小米(10克)蝦(100克)臘腸(1根)雞蛋(2粒)青椒(2根)韭菜花(100克)豌豆(100克)香...
薏米紅豆雜糧羹怎麼做 - 薏米紅豆雜糧羹的做法
01-28
“各種雜糧的具體好處網上已經說得太多了,就不一一列舉了,總之這款雜糧羹:健脾利溼、排毒養顏、抑制脫髮、促進腸胃蠕動,絕對是可以經常做為早餐食用的保健良方。”食材明細主料薏米(適量)赤小豆(適量)糯米(適量)黑芝麻(適量)鷹嘴...
雜糧養顏粥怎麼做 - 雜糧養顏粥的做法
02-28
“多吃豆類和粗糧有益健康,可以補充多種微量元素,一款簡簡單單的雜糧粥就能起到養顏.健康的目的,口感也不錯的呦....”食材明細主料紅豆.豇豆.薏米.黑米.燕麥.(適量)其他(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雜糧養顏粥的做法...
銀耳冰糖雜糧粥怎麼做 - 銀耳冰糖雜糧粥的做法
02-28
“早晨老公喜歡喝點粥,他總是用前一天剩的飯加水來做,口感和營養都不敢恭維。兒子早晨也不愛吃,於是決心為家裡的兩男人補一補,精心做一碗好粥,哈哈。這鍋粥裡的材料不下十種,營養豐富,口感軟糯,裡面滿是愛心哪。”食材明細主...
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