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“夏日炎炎,綠豆和蓮米清熱解暑,百合養陰潤燥、安心養神、補脾健胃,搭配上雜糧,是夏日一道解暑主食。”
1、午飯後,提前把綠豆、蓮米、百合泡上。
2、放入糙米、玉米丁等雜糧,高壓鍋壓30分鐘即可。
3、出鍋。
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