做月子的時候，很多寶媽們能常都會有顧忌這個東西能不能吃，那麼東西吃了好不好。畢竟還是顧到寶寶的發育。那麼黃瓜在做月子裡可以吃嗎。通常來產婦是可以吃黃瓜的。畢竟月子裡經常吃雞鴨魚肉等，吃點清淡的菜也是改善一下口味。黃瓜水份多而已且清甜可口，能促進食慾。
產後吃黃瓜對新手媽媽幫助很大
一、產後吃黃瓜的好處
很多新媽媽在坐月子期間都比較喜歡吃一些清淡的菜，而黃瓜也是一種不錯的選擇。黃瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清熱，促進食慾。但黃瓜性寒涼，不宜多吃。
產婦食用黃瓜，最好炒熟或者用溫水泡泡再吃。不過產婦食用黃瓜還需根據個人的身體狀況，因為黃瓜是一種性涼的食物，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃，而且，有些哺乳期的產婦吃了黃瓜之後，雖然自己本身並沒有感覺不適，可是寶寶喝奶以後出現了腹瀉的狀況。
因此建議新媽媽們不要過量食用黃瓜，食用時最好搭配適當的食材。黃瓜與木耳和豆腐搭配是很健康的食用方法，下面就為大家介紹黃瓜分別與這兩款食材搭配烹飪的菜譜。
二、木耳炒黃瓜的做法
食材：黑木耳，新鮮的黃瓜、蔥、姜、蒜適量、鹽、糖、味精、水澱粉、香油適量。
做法：
1、黃瓜去皮(去皮時要注意不要颳得太深)，並把黃瓜籽去淨，然後切成小段備用。
2、把木耳用手撕成與黃瓜同等大小的塊。
3、在炒鍋裡燒開水，加入鹽，把木耳和黃瓜一起放入鍋內燙10秒鐘。
4、起鍋燒油，油熱後放入蔥薑蒜，炒出香味。
5、把焯好的木耳和黃瓜放入油鍋中，加入鹽、糖、味精，翻炒幾下後加入少許水澱粉，出鍋前放入少許香油即可。
功效：木耳炒黃瓜的特點是清淡爽口。黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，產婦吃木耳可以補血，另外還能增強機體免疫力。
三、黃瓜炒脆豆腐的做法
食材：脆豆腐300克，黃瓜2根，紅辣椒1個。
做法：
1、豆腐、黃瓜切條，紅辣椒斜刀切片;炒鍋加油燒熱放蔥花爆鍋後，加入紅辣椒翻炒。
2、放入脆豆腐翻炒(需要急火快炒，以保持口感)。
3、加入黃瓜條急火炒，並加入鹽、味精炒勻後出鍋。
功效：黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤燥平胃豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。
通過以上介紹，我們都知道產婦可以吃黃瓜的。產後吃黃瓜，黃瓜營養豐富，不過性比較涼，最好搭配一些適合的食材。比如木耳和豆腐等。口感會更加豐富，木耳還能補血，增強人體免疫力。是一種很好的搭配。而且黃瓜最好是煮熟了吃，不要生吃，不然容易拉肚子。
