關於孕婦能否吃鹹鴨蛋這個問題有多種說法，有的人說孕婦不能吃鹹鴨蛋，因為鹹鴨蛋是不新鮮的醃製食品，鹹鴨蛋中鹽分含量太多，對孕婦的身體健康有影響。而有的人覺得食用少量的鹹鴨蛋不會對孕婦的身體造成影響，反而會使孕婦心情愉悅，促進胎兒的發育和生長，畢竟鴨蛋的營養價值也比較高。那麼孕婦到底能不能吃鹹鴨蛋呢，我們一起來探究吧。
一、孕婦能吃鹹鴨蛋嗎
鹹鴨蛋是使用新鮮鴨蛋醃製而成，鴨蛋的營養較雞蛋更為豐富，鴨蛋中含有豐富的蛋白質、鐵和鈣，鴨蛋中不僅含有每日必須的蛋白質，還含有各類微量元素，它醃製過後鹹鹹的口感很好下飯，往往是餐桌上的開胃佳品，更是有很多人視鹹鴨蛋為餐桌上少不了的食品，特別是在早餐餐桌上。對於常人來說鹹鴨蛋是在尋常不過的食品，那麼這種司空見慣的食品是否適合孕婦吃呢。
大家都知道孕婦由於身體所需，一個人攝入的食物和營養要供兩個人吸收，所以孕婦的日常飲食要尤為注意。對於孕婦來說，鹹鴨蛋的確不是最佳選擇，因為鹹鴨蛋中多多少少含有防腐劑成分，防腐劑的攝入對嬰兒的發育會造成不良影響。再者，鹹鴨蛋中的鹽分含量比較高，孕婦不宜食用過多的鹽分，會使嬰兒的發育不完善，也不利於自身的健康。所以對於孕婦來說，鹹鴨蛋不宜多吃，還是不吃為好。
二、孕婦想吃鹹鴨蛋怎麼辦
為了使孕婦心情不因食物而受到干擾，我們也不能一棒子打死，堅決禁止孕婦吃鹹鴨蛋。我們可以準備一碗白粥，孕婦在吃鹹鴨蛋時配一碗白粥，可以使鹹鴨蛋的鹹味淡化，同時可以促進消化，要知道鹹菜類的食品是很難消化的。如果孕婦想要解饞，吃鹹鴨蛋的時候一定要配上一個好消化的食物，比如白粥，紅豆湯或者是銀耳湯，這樣既達到了解饞的目的，又不會對身體有損傷。
總而言之，吃什麼東西都不能過量，不管是鹹鴨蛋還是新鮮鴨蛋，只要適量的食用，都不會對身體造成壞的影響。如果你一天食用幾個鴨蛋，雖然是新鮮的，但也一樣對身體沒有幫助，反而造成了身體的負擔，一天一個鴨蛋最為適宜。鹹鴨蛋也是一樣，只要不是每天吃，若是隻是為了解饞，吃一兩個又何妨。使孕婦身體健康的不只有有營養的飲食，更加要保持孕婦良好的心情喲。適量攝入各種營養，做一個健健康康的美孕婦。
