相信大家都很喜歡吃雞爪子，肉不多有嚼勁非常適合茶餘飯後當個零嘴吃吃，而且市面上雞爪隨處可見，也很方便買到。很多人還覺得，雞爪子沒有肉相當於是雞身上最瘦的地方，對於減肥的孩子們來說，彷彿看到了希望，不敢吃肉只好吃個雞爪解解饞。但是，真的是這樣嗎?你們知道雞爪子的熱量嗎，雞爪子熱量高嗎?
一、雞爪子熱量高嗎
1、雞爪的熱量
每100克含熱量(大卡)254.00，碳水化合物(克)2.70，脂肪(克)16.40，蛋白質(克)23.90，維生素A(微克)37.00，維生素E(毫克)0.32，硫胺素(毫克)0.01，核黃素(毫克)0.13，煙酸(毫克)2.40，膽固醇(毫克)103.00，鎂(毫克)7.00，鈣(毫克)36.00，鐵(毫克)1.40，鋅(毫克)0.90，銅(毫克)0.05，錳(毫克)0.03，鉀(毫克)108.00，磷(毫克)76.00，鈉(毫克)169.00，硒(微克)9.95。
2、雞爪的熱量相對其他肉類較高
雞爪中含有豐富的蛋白質和維生素，因此吃大家可以放心食用的。相關科學表明，雞爪的熱量相對其他肉類是比較高的，每100克雞爪中含有254千卡，相當於我國營養學會推薦普通成年每天所需攝入熱量的10%。由此我們可以看出雞爪的熱量是非常高的，所以正在減肥的朋友不宜多吃哦。
3、雞爪的營養價值
雞爪含有豐富的營養價值，它裡面含有大量的鈣質和身體所需的膠原蛋白，經常食用能夠起到軟化血管的作用，同時還能夠起到美容的作用。而且膠原蛋白在酶的作用之下，可以給面板提供需要的透明質酸，它能夠增加面板的彈性，起到預防皺紋的作用。
日本科研人員發現，雞爪中含有四種蛋白質成分能夠有效抑制高血壓。
雞爪中還富含銅，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
4、雞爪的適用人群
雞爪的營養價值高，非常適合消瘦，免疫力低，記憶力下降，貧血，水腫等症狀的人群食用，生長髮育停滯的兒童也可以經常食用雞爪，對成長髮育有一定的幫助。經常出現頭暈、乏力、耳鳴、易倦、眼花、面板黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣、心悸、骨質疏鬆症狀的人群也可以經常食用雞爪。
此外，雞爪還能減脂降壓、軟化和保護血管，還具有降低人體中血脂和膽固醇的作用。女性朋友常吃雞爪還可以增強面板張力、消除皺紋的功效。
看了小編為大家總結的雞爪子熱量高嗎知識，想必大家應該有所瞭解了吧，雞爪子的熱量相對於其他肉類的熱量還是很高的，對於在減肥的朋友們來說還是少吃為好，不過雞爪含有豐富的營養價值對於偏瘦和營養不良的人群來說卻是多多益善。
