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令你快速減肥瘦身 - 減脂的食譜有哪些
11-30
夏天到了,很多美女都穿上了性感的吊帶衫和熱褲,展現自己迷人苗條的身材,夏日是個美女們爭相驚豔的季節。在這個夏天,你還因為自己身材不好而不敢穿熱褲嗎?還因為減肥而努力運動,但還是沒瘦下來?今天就來給大家推薦幾個減肥食...
還有什麼神奇的功效? - 蘋果醋減脂之外
02-25
蘋果是我們日常生活中經常可以見到的一種水果,它有著非常香甜可口的味道,有著豐富的營養,而且還對女性朋友具有美容的功效呢,平時大家使用蘋果一般都是直接吃或者做甜品,但也可以做成蘋果汁喝,另一種食用方法就是蘋果醋。一...
香鮮西芹木耳的做法 香鮮西芹木耳 ★減脂排毒木耳 2 香鮮西芹木耳怎麼做
02-10
“利用中式爆香外加西式醬汁燒煮,木耳被強烈SAUCE包裹,閉上眼品嚐,會懷疑自己吃到的是嫩炒魚皮呦~”食材明細主料黑木耳(200g)西洋芹(6莖)姜(4片)大蒜(5粒)輔料蠔油(3大匙)料酒(2大匙)醬油(1小匙)醋(1/2小匙)鹽(適量)胡椒(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝...
減脂美顏花茶怎麼做 - 減脂美顏花茶的做法
12-28
“這款花茶我是一年四季都在喝,涼飲熱飲拍適合。”食材明細主料幹山楂(適量)玫瑰花(適量)洛神花(適量)輔料冰糖(少許)調料純淨水(適量)酸甜(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)減脂美顏花茶的做法步驟1、準備好所用的:幹山楂,玫瑰花,洛神...
南瓜百合露的做法 潤腸減脂—南瓜百合露 南瓜百合露怎麼做
02-29
“功效:南瓜的主要成分是水和少量澱粉質,富含維生素A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜可以幫助消化吸收,南瓜中含有的不飽和脂肪酸,可以通便利尿,對減肥很有幫助。”食材明細主料黃瓤南瓜(200克)百合(適量)輔料牛奶(250克)冰糖(適量...
|健身減脂蘑菇手撕雞胸肉 健身減脂蘑菇手撕雞胸肉怎麼做 - 健身減脂蘑菇手撕雞胸肉的做法 原創
01-07
“天氣漸熱、發現身邊只剩兩種妹子,一種是一邊大喊我要減肥,一邊往嘴裡塞食物的妹子,另一種是剛放下筷子就嚷嚷著要減肥的妹子,額......沒轍啊,餓著減肥的方法真的不能持久,與其飢腸轆轆,還是選擇0脂肪和膽固醇的白蘑菇搭配...
減脂要少食什麼食物呢 - 排油食物都有哪些
12-01
人們在日常的生活中,因為在飲食上面的不多加註意,於是便很容易引起肥胖的現象發生。當然在肥胖者的身體類,大部分都是因為油脂在裡面起了重要的作用。吃一些什麼型別的食物,可以去除一些身體類的油脂呢,以下小編就帶著大家...
減脂早餐吃什麼
11-05
隨著生活水平的提高,不少人都面臨著肥胖的風險。肥胖不僅會對我們的外觀造成不小的影響,還會對健康產生不利,因此減肥這件事刻不容緩。減肥最重要的就是控制飲食和加強運動,下面就讓我們一起來看看減脂早餐吃什麼吧。減脂...
減脂雞胸肉餡餅怎麼做 - 減脂雞胸肉餡餅的做法
01-08
“為了滿足減脂期間吃貨的嘴巴,特意做了這道雞胸肉餡餅。秉承了少油少鹽的原則,熱量真的不高,但是做出來卻超級好吃。”食材明細主料麵粉(200g)酵母(適量)雞胸肉(100g)香菇(5朵)胡蘿蔔(半根)輔料醬油(一勺)椰子油(3ml)椒鹽(適量)胡椒粉(適...
南瓜豆漿的做法 減脂養生豆漿---南瓜豆漿 南瓜豆漿怎麼做
02-29
“南瓜的營養價值很高。可降血脂,助消化,提高機體的免疫力。南瓜和豆漿的植物纖維結合,可很好的幫助消化,降低膽固醇,所以這是一道去油脂的減肥佳品。”食材明細主料黃豆(50克)南瓜(150克)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)南...
你知道嗎 - 健身怎麼減脂
03-02
隨著人們生活方式的改變,越來越多的人重視健身,希望能通過健身獲得既健康又好看的身體。健身是一項十分講究的綜合性學問,許多人在健身的時候常常會遇到各種各樣的問題,很多人也因為困難挫折一下子就放棄了。健身史遇到的...
炙燒牛排的做法 原創|減脂增肌高蛋白炙燒牛排 炙燒牛排怎麼做
12-30
““食慾之秋,無肉不歡......燒烤、火鍋、麻辣燙......又到了肉肉最受歡迎的季節......想吃好又不長胖,那~就來一起吃減脂增肌高蛋白炙燒牛排吧!搭配一杯香醇濃郁、餘韻持久的碧羅莊園Arabica307清咖啡,輕鬆提高人體6小時...
黃瓜木耳減脂湯怎麼做 - 黃瓜木耳減脂湯的做法
01-01
“黃瓜中的某種成分能抑制體內糖分轉換成脂肪,從而達到減肥的效果,而木耳又含有多種營養成分。”食材明細主料黃瓜(適量)木耳(適量)輔料水(適量)鹽(適量)醋(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜木耳減脂湯的做法步驟1、木...
藜麥蘆筍雞胸沙拉的做法 減脂增肌餐-藜麥蘆筍雞胸沙拉 藜麥蘆筍雞胸沙拉怎麼做
01-02
“自從家屬熱衷健身,對食物開始百般挑剔。這個熱量高,那個脂肪高,雖然不是刻意不吃,但總在我耳邊叨叨叨,也是心煩。翻看了一些健身食譜,這也太簡單了,喂喂兔子誰不會啊哈哈。煮雞胸不愛吃,就煎熟它,麵食不能多吃就用藜麥代替,飽...
最適合減脂人士吃! - 西紅柿燉龍利魚
12-18
美味的西紅柿燉龍利魚的做法簡單,味道又可口。平凡日子需要什麼?是每天的浪漫蠟燭紅酒嗎?是鑽石戒指鮮花嗎?其實對生命最實用也最有意義的當然是親自下廚對心愛的人做一頓美食!不僅能征服他的胃,也能讓對方覺得你在為了他而...
減脂筍菇湯怎麼做 - 減脂筍菇湯的做法
01-01
“這個春節在家關很久了,大家都是吃了睡,睡了吃。友情提示:在家都穿睡衣,馬上就要上班了,試穿外褲釦得過來嗎?減脂湯喝起來吧!”食材明細主料冬筍(2-3個)蘑菇(8朵)雞小胸肉(3條)輔料生薑(4片)食鹽(適量)食用油(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘...
減脂蕎麥麵怎麼做 - 減脂蕎麥麵的做法
12-30
食材明細主料蕎麥麵(100克)生菜(3片)生抽(2小勺)醋(2小勺)香油(適量)蠔油(2滴)蒜(一頭)黑芝麻食用熟油(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)減脂蕎麥麵的做法步驟1、準備食材。2、水開鍋下面、然後煮的過程中加兩次涼水。3、煮的過...
★減脂排毒木耳9 筍乾燒木耳怎麼做 - 筍乾燒木耳的做法 筍乾燒木耳
02-10
“利用乾燒蝦的口味燒蔬菜,非常合拍。特別適合帶點酸味的桂竹筍。難怪宗教素會把“蔥蒜”歸納為葷食。不信你試試?先把姜蒜煎出香氣,再加上醬油&西紅柿醬爆炒提煉,葷食的氣息會滋潤瀰漫入整道菜的靈魂深處!”食材明細主料...
果蔬香腸沙拉的做法 果蔬香腸沙拉,春季不能少的減脂食物! 果蔬香腸沙拉怎麼做
01-07
“春天,萬物復甦,大地充滿朝氣。在這美好的季節裡更要注重養生,然而春天吃什麼菜比較好呢?必須是簡單清新又快手的食物,那麼就數果蔬香腸沙拉,簡簡單單,減脂清爽不油膩!”食材明細主料卷芯生菜(120克)聖女果(10個)沙拉醬(50克)珍妮...
紅燒冬瓜的做法 減脂食譜|莎吉亞紅燒冬瓜搭配點它 味道直線升級 紅燒冬瓜怎麼做 mIlcE的菜譜
01-02
“又快到週末啦,為你們準備這道超好吃的菜,週末在家做起來喲,冬瓜裡面加了香菇,真的為這道菜增分了不少。”食材明細主料冬瓜(270克)香菇(2個)新鮮蝦(16只)輔料小紅椒(1個)蔥(1個)莎吉亞葵花籽油(適量)姜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時...
減脂不減味的芒果奶昔怎麼做好吃又簡單
01-18
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料芒果:1個原味酸奶:100輔料涼開水:100具體步驟1.將涼開水倒入冰格,放入冰箱冷凍室;2.冷凍2小時以上,即可凝固成冰塊;3.芒果去皮、去核,切成大塊;4.將芒果塊放入...
可以減脂食材都有哪些呢
12-15
因為現在人們的生活越來越好了,這也致得人們在日常生活中會忘記了運動,從而致得身體的脂肪率會產生嚴重超標的後果。那麼在日常生活中,吃哪些型別的食材,可以起到減脂的功效呢。以下小編就來為大家所整理了一下,感興趣的人...
全麥韭菜雞蛋餃子的做法 減脂必備全麥韭菜雞蛋餃子 全麥韭菜雞蛋餃子怎麼做
12-31
食材明細主料全麥粉(250g)中筋麵粉(100g)韭菜(一把左右)輔料雞蛋(2個)調料鹽巴(適量)雞精(適量)蠔油(1勺)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)全麥韭菜雞蛋餃子的做法步驟1、用開水加入全麥粉裡,調成棉絮狀,再用手揉,要小心燙。2、揉成面...
菠蘿雞丁便當的做法 菠蘿雞丁便當 - 減脂便當 菠蘿雞丁便當怎麼做
01-09
“適合夏天減肥的你”食材明細主料糙米(60g)雞胸肉(100g)菠蘿(60g)胡蘿蔔(40g)萵筍(40g)西蘭花(80g)聖女果(5顆)輔料鹽(適量)胡椒粉(適量)料酒(適量)澱粉(適量)番茄醬(適量)醬油(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠蘿雞丁便當的做...
麥芽豆漿的做法 減脂養生豆漿---麥芽豆漿 麥芽豆漿怎麼做
02-29
“此款豆漿補血健脾,減肥降脂。適用於肥胖症,高血脂,脂肪肝,慢性胃炎等病症。”食材明細主料黃豆(50克)花生米(10粒)小麥胚芽(20克)輔料白糖(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)麥芽豆漿的做法步驟1、準備好所有的食材。2、黃...
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