大家走進菜市場，看到琳琅滿目的蔬菜，不知道會不會有一種不該如何挑選的感覺。小編就覺得，對於有選擇困難症的小夥伴來說，挑選蔬菜可能是一件很難的一件事。不一樣的蔬菜，不僅長相迥異，口感不一樣，就連散發出來的味道都不一樣。今天，小編就為大家介紹一種，能釋放奇異香味的蔬菜---香菜。
一、香菜學名與簡介
香菜(學名：Coriandrum sativum L.)別名胡荽、香荽。為傘形科植物鞠荽的全草，傘形花笠，芫荽屬，一、二年生草本植物，是人們熟悉的提味蔬菜，狀似芹，葉小且嫩，莖纖細，味鬱香，是湯、飲中的佐料，多用於做涼拌菜佐料，或燙料、面類菜中提味用。藥用價值：起表出體外又可開胃消鬱還可止痛解毒，《本草綱目》稱“芫荽性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”。原產地為地中海沿岸及中亞地區，現大部地區都有種植。
二、香菜主要價值
1、食用價值
芫荽嫩莖和鮮葉有種特殊的香味，常被用作菜餚的點綴、提味之品，是人們喜歡食用的佳蔬之一。
2、營養分析
香菜中含有許多揮發油，其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥羶味，因此在一些菜餚中加些香菜，即能起到祛腥羶、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。另具和胃調中的功效，是因香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。
3、營養成分
香菜(芫荽)營養豐富，內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等，其揮發油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可開胃醒脾。香菜內還含有蘋果酸鉀等。香菜(芫荽)中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
4、宜忌人群宜食
小兒麻疹及風疹透發不快或透而覆沒時、流行性感冒流行傳染期間和已患有流感時的人食用好處多，可起到預防和治療效果;此外還適宜於食慾不振，胃滯腹脹的人食用。忌食：芫荽性溫，因熱毒雍盛而非風寒外來所致的疹出不透者忌食;小兒麻疹已經透發後即不能食用;患有癌症、慢性面板病和眼病、氣虛體弱和患有胃及十二指腸潰瘍之人不宜多食
看完小編的介紹，大家都知道香菜學名的叫法了吧，對香菜的營養價值跟藥用價值也有一定的瞭解了吧。正是由於香菜有特殊的芳香氣味，所以香菜會受到一些人的瘋狂喜愛，也有些人，會因為香菜的特殊氣味而遠離香菜。不過，不同的人有不同的喜好，相信，大家在眾多的蔬菜中都能找到自己最喜歡的蔬菜。
