肥胖現在已經成為了很嚴重的問題了，因為科技發展的原因，讓人們的運動量越來越減少了，致得現在的肥胖人群越來越多了。肥胖對人們的生活影響還是比較大的，還是要採取措施，讓自己瘦下去。人們都說吃意麵可以減肥，為什麼減肥吃意麵呢?來看看吧!
一、為什麼減肥吃意麵
吃義大利麵時候，不加任何的醬料，是不會發胖的，且還有瘦身的功效呢。因為義大利麵的熱量並不高，屬於是低熱量的食材，它的製作原材料是硬小麥，可以讓人們有好的飽腹感，從而減少一些食材的攝取。不加任何醬料的義大利麵，有著小麥的香味，並沒有其實的味道，但是這樣可以起到減肥的效果，何樂而不為呢?
二、好吃的意麵做法
1.番茄肉沫意麵
(1)在鍋中入清水，然後放入一小勺鹽，把意麵給下入，煮散，然後再撈出來，放入橄欖油攪拌均勻。
(2)肉沫放入一些鹽，與料酒澱粉攪拌好，洋蔥還有番茄切成丁狀。
(3)接著鍋中下入油，把肉沫炒好後，撈起來備用，再把洋蔥給炒軟，盛起來。
(4)加入炒好的肉沫與著番茄醬一起炒，最後把洋蔥與義大利麵加入，炒好後撒上適量的鹽，可以食用了。
2.奶香蒜香意麵
(1)將意麵給煮過後，撈起來瀝乾，淋上橄欖油，讓它們不要粘在一起。
(2)在鍋中加入牛奶與鮮奶油，用小火給煮出香味。把黃油加入炒鍋中，等油化後加加入煮好的牛奶，將湯汁給煮融合。
(3)接著在鍋中下入少量油，所蒜炒香，再把蒜和著湯汁給淋到意麵上，便可以了。
為什麼減肥吃意麵?這還是因為義大利麵的熱量比較低，採用的是硬小麥所製作而成的，適量的適量是不會發胖的，相反還有減脂的效果。義大利麵的做法多樣化，以上便通過一段文字，為大家整理到了兩種常見的做法，希望可以帶給大家一些幫助。
