“這個餅是我昨天早上做的、喝的脫脂牛奶、中午我吃的西蘭花炒胡蘿蔔、喝的酸奶、晚上一個蘋果、今天起來瘦了2斤、真是管用呀。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煎 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
早餐餅的做法步驟
1、準備材料。
2、小白菜剁碎、雞蛋放裡面攪和。
3、蠔油、白胡椒粉、十三香、鹽。
4、倒入全麥粉、不要一次倒完、慢慢的倒攪和、攪和倒很粘糊的時候就行啦。
5、少量油、一勺倒鍋內、不用動、小火。
6、煎一會來個翻身、這個餅子還是很好熟的、為了安全起見、我還是認真的煎了煎。
7、好啦、加一杯脫脂牛奶、減肥。