營養迷糊可以說是最養顏和健康的一道食物了,這道菜品有花生、木耳和大米三種食材製作而成,木耳含有碘和許多微量元素,大米中含有大量的蛋白質能夠補充人體所需,而大米易於人體吸收,三種食材通過煮粥的方式將營養全部保留,更易於人體吸收。
主料
花生 :適量輔料
大米 :適量準備好紅棗,花生,木耳,洗淨。將木耳切成碎碎的,紅棗去核切成越小越好。米半杯,一杯是三兩。
將米倒入豆漿機淘洗乾淨,留少量的冷水在豆漿機中。
將切碎的紅棗,木耳倒入豆漿機中。
往豆漿機中倒入開水,到指定水位。
豆漿機按“營養米糊”功能,聽到嘟嘟的報警聲即可。