银耳,是我国传统美食,传说之中,就是养颜美容美白的良方。从古至今,都是达官贵人的养生良品。随着经济条件的提高,这样的滋补品已经逐渐变得平常,可是银耳的疗效却不会因为平常而消失。今天就交给大家一些制作好喝营养的银耳汤的方法吧。
银耳汤的做法大全
一、红枣枸杞银耳汤
原材料准备
白银耳一朵,冰糖一百克到一百六十克左右, 红枣十五颗左右,枸杞二十颗左右,纯净水
制作步骤
1.先将准备好的干银耳用纯净水泡发,可以用冷水泡,就是时间比较长,如果着急的话,就用热水泡,时间短。看个人选择。
2.将泡发的银耳撕开,撕成小块,然后放去锅中。然后将红枣切开,去果核,也一并放入锅中。并且将枸杞洗干净,也一起放入。
3.如果有高压锅的话,就直接食用高压锅,食用熬汤模式,等着高压锅熬煮一会儿就可以了。可以再最后加入冰糖即可。喜欢甜的多放一点。
4.喜欢吃热的可以马上喝,想要喝冰镇的,可以将煮好的银耳汤放入冰箱之后,再食用。冰镇的银耳汤别有一番滋味的。
二、冰糖雪梨银耳汤
原材料准备
银耳一朵,冰糖适量,雪梨一个,红枣十颗,枸杞二十颗,纯净水
制作步骤详解
1.依旧是用冷水或者是热水将银耳泡发,然后将泡发之后的银耳一点一点撕碎,放入高压锅中。
2.将红枣切开去果核,枸杞也洗干净,一起加入锅里。
3.雪梨洗干净,然后切成方块,一起放去锅里。
4.倒入纯净水,加入冰糖,选择熬汤模式,等待时间,一份冰糖雪梨银耳汤就完成了。
银耳汤的做法大全,大家有没有收获呢?长期食用银耳可以防止我们人体之中的钙质流失,还能润肤美白,还可以祛除雀斑呢!喜欢保养皮肤的女士,可以经常食用银耳汤哦。但是银耳汤比较甜腻,想要减肥的人士,就尽量少喝,喝多了身体也吸收不了的。