幹鐵皮石斛是一種很有名的重要，從古至今，都是很好的中藥的選擇，是一種對人體十分滋補的補品，提高人體的免疫功能，幫助我們恢復體力、養胃補齊等。現在生活水平越來越好，大家也開始對幹鐵皮石斛感興趣，來保養自己。今天就給大家解決疑惑。
幹鐵皮石斛怎麼吃最好?
幹品：即鐵皮石斛楓鬥
日常養生建議食量：2-3克/天，置於陰涼乾燥處，可長期存放食用。
最好的食用方法：直接口嚼。取1-2粒放入口中，慢慢咬嚼出現黏稠膠質吞下，直到嚼之無膠，將少量渣吐掉即可(對於牙齒不好的人士或老年人，詳見下面其它推薦方法)。
鮮品：即鐵皮石斛鮮條
日常養生建議食量：5克/天，可存放置冰箱內3-4個月。
最好的食用方法：取新鮮鐵皮石斛若干，洗淨。用手掰成小段，放入口裏細嚼，吃掉膠質，吐出渣。
愛美人士
榨汁：鮮榨鐵皮石斛汁
【原料】鐵皮石斛鮮條50克，1000毫升白開水。
【做法】將50克不帶葉的新鮮鐵皮石斛條洗淨，剪成3釐米的小段後放入榨汁機內，加入1000毫升白開水，榨3-5分鐘。榨汁機中倒出鐵皮石斛汁，可根據個人口味加入冰糖或者蜂蜜，或加熱。
亞健康人士
泡茶：石斛養生茶
【原料】石斛3克，西洋參片5克，菊花2克。
【做法】將西洋參片、石斛、菊花用熱水漂洗一下，然後放入茶壺中開水泡茶，反覆浸泡，代茶頻飲。
【注意事項】石斛多糖僅少部分溶於水中，在飲用時請將浸泡過的石斛條放入口中咀嚼至僅剩少許渣為止。
老人小孩(全家適合)
煲湯：石斛淮杞響螺湯
【原料】豬瘦肉300克，排骨200克，響螺片250克，枸杞20克，石斛8克，淮山30克，生薑2片
【做法】首先，把響螺片清水浸泡2小時，撈起切小件。淮山、杞子、石斛用水洗淨。生薑去皮，切2小片。然後豬瘦肉飛水(飛水：把肉放到剛好淹沒肉的沸水中稍滾3～5分鐘，取出用清水再洗淨，去其污血、肉腥); 最後將所有材料(除枸杞)放入砂鍋裏，加入清水2500毫升(約10碗水)，大火煮開，調成小火煲2小時，飲用前放入枸杞和適量的鹽調味。
【注意事項】石斛多糖有部分未溶於湯中，在飲用時請將熬過的石斛條放入口中咀嚼至無膠，僅剩少許渣為止。
幹鐵皮石斛怎麼吃最好的祕訣已經給大家帶來了哦，要根據自己的個人情況，對症治療，選擇適合自己的才是最好的，食用的時候，恰當的把握量、配料，料理的搭配等等，及補充了身體，又很好的享受美味。現在就可以準備好來試一試。需要慢慢調理，不能心急哦。
