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好吃到停不下來 - 乾煸四季豆

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説到四季豆,小夥伴們一定耳熟能詳,畢竟也是家常菜常見菜之一嘛~四季豆又叫菜豆,芸扁豆,四月豆等,是餐桌上的常見蔬菜之一。不得不説,四季豆不僅做法簡單而且菜式多種多樣,今天給小夥伴們多介紹幾種四季豆的做法,讓你從此愛上四季豆~

乾煸四季豆,好吃到停不下來

一、做法一

1、【材料】

主料:豬肉100g、四季豆300g

配料:大蒜2瓣、乾紅辣椒2個

調料:拌飯醬1大勺、糖1茶匙

2、【步驟】

1、將四季豆洗淨後擇去兩端的筋,然後掰成5-6釐米的段,蒜和紅辣椒切碎,肉剁成肉餡;

2、鍋中放入適量油,燒熱後放入四季豆;小火煸炒至四季豆外皮開始出現皺褶時,盛出瀝油;

3、另起鍋加入少許底油,燒到7成熱時,放入蒜末、辣椒末煸香;放入肉餡,用鏟子快速將肉餡劃散;

4、調入拌飯醬;將肉餡炒熟後倒入之前煸過的四季豆翻炒幾下;

5、再調入白糖,翻炒1分鐘,待調料和菜混合均勻後即可。

二、做法二

原料:四季豆500克,豬肉 20克,大蒜8瓣,幹辣椒10個,

調料:食用油250克(實耗 50克),料酒3小匙,醬油1小匙,精鹽1小匙,味精1小匙,

方法

1、將四季豆掐去 兩頭,切成長段洗淨,用廚房紙巾擦乾表面水分,

2、蒜切末,豬肉切末,

3、鍋內放油, 燒至八成熱時放入四季豆,炸3分鐘後,豆角表面起皺幹縮,撈出瀝油,

4、鍋中留底油,燒熱,放入蒜末、肉末炒香,調入料酒和醬油後盛出成味汁,

5、鍋內放油,燒熱,倒入炸過的豆角,用小火煸熟,再將味汁倒入鍋裏,撒上幹辣椒,調入精鹽和味精炒勻即可。

廚師一點通:也可以用小火先煸幹辣椒,這樣味道更為誘人。

乾煸四季豆,好吃到停不下來 第2張

三、做法三

原料:四季豆(一斤)、炸菜粒、暇米、葱粒(各一湯匙)、姜茸(一茶匙)、酒、鹽、糖、生抽、麻 油、清水。

方法

1、四季豆摘洗淨 ,瀝乾水分。蝦米用水泡軟,切末。冬菜洗淨,亦剁末。

2、燒熱油,炸四季豆,炸至外皮微皺即撈出。

3、倒出炸油,留油1匙 ,放入蝦米、蒜末、冬菜、薑末及絞肉,炒幹。

4、加四季豆與調味料,炒拌入味,起鍋置。

注意:

在乾煸時,火候要小心掌握,火候大,動作快,用料簡單,煮出來的菜呈翠綠色,味道脆嫩。不要將四季豆燒焦了!

乾煸四季豆,好吃到停不下來 第3張

四季豆不管單獨炒,還是和肉類同一起烹飪,都很符合大眾的口味。但是需要注意的是,烹飪前應將豆筋摘除,不然會影響口感,又不易消化。並且烹煮時間最好長一點,一定要保證四季豆熟透,否則會對身體有害。四季豆的做法小夥伴們應該已經學會了,趕快動手烹飪吧~

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