涼麪多少卡路里

100克涼麪的卡路里有167大卡。涼麪本身不會有太多熱量，但製作涼麪時加入的佐料之類的東西能量就會增加，脂肪隨之也就增加了，吃多了容易發胖。涼麪中的沙拉醬熱量很高，這也導致涼麪熱量增加。花生粒也是涼麪中食不可缺少的輔料，花生脂肪極其高，這也爲涼麪增加了不少的脂肪。涼麪本身富含碳水化合物和澱粉，熱量也不低。食用蕎麥製作的涼麪，可以減少卡路里攝入，而且蕎麥麪有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，是一種不錯的低卡涼麪。