許多人的早餐大多是中式早餐，即包子饅頭油條豆漿。其實早餐也要補充必需的維生素，所以早餐可以選擇吃一些水果，但是也不是什麼水果都可以，要學會根據自身需要挑選，那麼我們就來一起討論一下早餐吃什麼水果好吧。
早餐吃什麼水果好
1.梨
梨是最佳選擇.蘋果固然不錯,但它畢竟是酸性的,吃了之後會增加胃酸含量,長期如此必傷胃,具體選擇看你的胃功能與你的喜好算了水果。是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
2.香蕉
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便祕、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
3.菠蘿
新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
4.柿子
柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
5.山楂
防暑降溫、增進食慾等山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
6.棗
含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
7.菠蘿
新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後。
8.獼猴桃
含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防便祕外。還可以預防結腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C，是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1~2個，隔一個小時再進食即可。
9.草莓
草莓營養豐富，有大量的維生素，草莓還可以幫助消化，通暢大便。
10.橙子
酸酸甜甜味道美味得很，而且富含維生素c。
11.葡萄
同樣是酸性水果，有大量維生素，好吃而且甜，營養豐富，味道不太濃烈，有助於消化。
上文具體的介紹了早餐吃什麼水果好，透過閱讀全文，我們可以看到一些生活裏常吃的食物可以當做早餐補充一天所需的能量，例如梨、香蕉、菠蘿、草莓，橙子以及葡萄等。根據季節以及自身需求挑選早餐所需的水果，快去嘗試一下吧。
