中國的人們在不同的時節會吃不同的食物，吃這些食物的原因，一方面在於紀念節日，另一方面就是有利於身體的健康，白露是二十四節氣中一個比較重要的節氣，在白露的時候，白露應吃什麼呢？
白露應吃什麼
1.白露時節的時候，可以吃一些蓮子百合粥。這個時候正處於秋季秋季，天氣逐漸涼爽起來，人們的胃口也會大開。同時身體的免疫力會下降，這個時候多吃一些蓮子粥可以增強人的免疫力，而且蓮子含有豐富的營養物質，可以補充人體缺少的一些必要營養元素。蓮子的味道也非常好，做成粥也是比較好吃的一種菜。
2.白露時節的時候應該吃一些龍眼，這個習俗是從古代時候就傳下來的，有一定的道理。在秋季的時候多吃一些龍眼也可以增加人的免疫力，同時龍眼也不能吃得太多了，吃得太多的話就會上火。龍眼是衆多水果中比較好吃的一種含有豐富的糖類物質，能夠較好的給人體提供能量
3.白露時節應該吃一些紅薯，紅薯是人們常見的一種粗糧，味道甜甜的，是比較優質的碳水，在白露時節，天氣逐漸寒冷，吃一些熱的紅薯能夠讓人覺得溫暖，而且這個時候人們的胃都會變得比較脆弱，吃一些紅薯可以防止胃酸過多導致胃疼
4.白露時節吃米酒，米酒其實就是用大米糯米做成的一種，特色美食，帶有一些酒的味道，但是又不會讓人醉，味道是甜的，可以根據自己的喜好加入糖類，在這個節氣吃一些米酒，能夠溫暖我們的身體，讓人的精神變好
白露時節還可以吃很多食物，只要是對身體好的，儘量不要吃寒性的或者是比較冷的食物，這些都會刺激到我們的腸胃，另外在白露的時候，儘量不要吃魚等海鮮類物質，對身體有一定的危害。
