春天是萬物復甦的季節，同時春天也意味着天氣漸漸的暖和起來，遠離冬天，與夏天又近了一步。由於春天氣候變化多，因此也會給我們的身體帶來一些變化，那麼我們就需要在春天透過食療來調理身體，今天小編就帶着大家一起來了解一下春天吃什麼蔬菜水果好。
春天吃什麼蔬菜水果好，原來應該吃這些
一、西紅柿
西紅柿既可以作爲蔬菜，又可以作爲水果，因此是非常好的一種食物。因爲西紅柿當中含有非常豐富的維生素c，它可以很好的補充我們人體所需的維生素，從而提高人體的免疫力。而春季是大量病菌容易入侵到身體的季節，因此多吃西紅柿讓身體的免疫力增強，才能夠很好的抵禦外界細菌的侵入。西紅柿吃的方法有很多，可以炒着吃，可以涼拌或者燒湯，還可以直接生吃，味道不錯，營養豐富，值得推薦。
二、大蒜
大蒜是蔬菜當中的一種，既可以作爲調味菜又可以作爲蔬菜直接炒着吃。因爲大蒜有殺菌的作用，它可以讓我們去抵禦外界一些細菌，能夠保護我們的身體，因此我們在在春季的時候可以多吃一些大蒜。大蒜一般是放在菜裏面作爲配料起到提香點綴的作用，那麼在春季我們也可以直接用大蒜炒肉絲，大蒜炒蘑菇，這樣的菜要吃上去特別香，而且營養特別好，經常吃大蒜我們就不會感冒發燒。
三、梨子
梨子有生津止渴，清肺潤肺的作用。而春節天氣開始慢慢轉暖，我們一直在戶外的話容易出現口乾舌燥或者是嗓子發癢等不適的感覺，因此我們可以多吃一些梨子來調理我們的身體，從而讓我們的嗓子變得舒服，也起到了潤肺清嗓的作用。梨子的吃法很多，可以直接洗好了去皮生吃也可以將它切塊與銀耳，枸杞放在一起燉成銀耳梨子湯，還可以在梨子裏面加入銀耳和冰糖燉成好吃的梨子燕窩湯，既好吃又美容，清肺潤腸，非常好。
四、橙子
橙子當中含有非常豐富的維生素c，它可以增強人體的免疫力，對人體有美容美白的作用，因此我們可以透過使用橙子來增強人體抵抗力，同時讓我們乾燥的面板變得更加紅潤有光澤。
以上就是關於在春天吃什麼蔬菜水果比較好的推薦。當然小編推薦的只是其中的一部分，其實在春天我們所吃的水果蔬菜還是非常多的，而且本身春天的食物就比較豐富，所以小夥伴可以按照自己的口味和身體體質去選擇適合自己的蔬菜水果，讓我們在這個春天，把身體調理好，遠離一些病毒的侵害。
