銀杏可以說是一種我們日常生活當中可以見到的一種植物,而且銀杏的很多部分對人體來說都是由非常多的好處的。其中就包括銀杏樹、銀杏果等。那麼銀杏樹對人體具體有什麼樣的作用呢?今天小編就整理了相關的知識,一起來看看小編這一篇文章的介紹吧。
一、銀杏樹的作用
銀杏果含有多種營養元素,除澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外,還含有維生素c,核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素,以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等食療作用和醫用效果。
二、營養成分
每100克白果中含蛋白質6.4克,脂肪2.4克,碳水化合物36克,粗纖維1.2克,胡蘿蔔素320微克,核黃素50微克,蔗糖5.2克,還原糖1.1克,鉀19毫克,鈣10毫克,磷218毫克,鐵l毫克。
白果是營養價值豐富的食物,可潤肺,定喘,澀精,止帶,寒熱皆宜。
三、銀杏果的功效與作用
1.促進血液循環,因此能預防心腦血管疾病、腦血栓與中風;
2.預防冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂、高血糖;
3.增強記憶力預防老年癡呆症;
4.延緩衰老增強細胞繁殖力,延長細胞壽命;
5.抵抗輻射,增加機體免疫力,能有效緩解輻射對骨骼細胞增殖的抑制作用;
6.含豐富的維生素和優質的水溶蛋白,有良好的護肝解毒、修復肝組織損傷的功效;
7.抑制和殺傷腫瘤細胞,減輕腫瘤患者在化療、放療後的副作用,對升高白細胞有確切效果;
8.腸胃病的“救”星,減肥的天然珍品;
9.養顏護膚,美容佳品,柔嫩肌膚,防止面板粗糙,延緩細胞衰老,保持青春魅力;銀杏果美容
10.減輕頭痛、耳鳴、暈眩、健忘、多夢、手腳冰等症狀。 主治哮喘,痰嗽,白帶,白濁,遺精,淋病,小便頻數。
四、銀杏果常用吃法
(一)帶殼炒炸類:白果的食用方法:白果燉雞
1.椒鹽白果
做法: 取帶殼白果一碟,用椒鹽和白果一起放在鍋內炒炸至熟,即可去殼食用。
要即炒即吃、趁熱食用。熱食食之可口清香,冷食食之幹苦無味。招待客人時,每桌一碟,150-200克爲宜。
簡單的是用溼毛巾或信封將白果包住,放入微波爐小火二三分鐘,聽到啪啪響,將其爆開就可食用,清瑩如玉,氣味很香,口感軟糯。
(二)去殼甜食類
白果粥:益元氣、補五臟、抗衰老,老年、體弱多病者尤佳。正常人食之健體。宜家庭食用。
做法: 白果仁(去殼後用沸水燙去內種皮)6-10粒,冰糖少量,粳米2兩,水適量,同時放入鍋中,文火煮熟即成。以粳米成糊糜狀即可。
白果宜與其他淡甜低糖的米粥類相配,如白果八寶粥、白果綠豆粥、白果沙蔘蓮子粥等,糖以冰糖、白糖爲宜。
小吃中用來做甜菜,桂花白果,冰糖白果。
(三)白果湯圓
做法: 將白果仁25克烘脆,研粉,雞油熬熟,麪粉炒黃,黑芝麻炒香搗爛。
將蜂蜜壓成泥狀,加入白糖、白果粉、黑芝麻,和上雞油加炒麪,揉成餡兒。
將糯米粉合勻,分成小團,包上餡兒,作成湯圓。
待鍋內水開至沸,將湯圓下鍋,文火煮至湯圓浮在水面上3-5分鐘即成。
特點: 餡內加入白果,有祝福"千秋長存"之意。
看完小編對銀杏樹的作用的介紹之後,小夥伴們是不是又有一種漲知識的感覺呢?其實銀杏樹的作用不單單是小編今天介紹的這些,畢竟這種對人體有非常多好處的東西,功效可不止這麼一點點。好了,今天關於銀杏樹的作用的介紹就到這裏啦。