在我們的日常生活中一直流傳着一句話，藥補不如食補，其實，我們身上的許多疾病都是可以透過飲食來解決的，甲狀腺炎也是如此，那麼今天就和大家來聊聊關於甲狀腺炎的飲食有什麼推薦的，和甲狀腺炎患者的禁忌，還有一些飲食上面需要注意的事項。
很多疾病都可以透過飲食來達到一定的食療效果的，甲狀腺炎也是如此，只要堅持食用一下這幾款食物，甲狀腺炎就會慢慢的好起來的。
一、甲狀腺炎飲食上可以吃什麼
1、三寶粥
酸棗仁 30g 柏子仁 25g 蓮子心 10g 大米 100g ，將大米洗淨，溫水浸泡2 小時;三味藥用溫水沖洗 3 遍，溫水浸泡 30分鐘。將浸泡好的藥和大米用文火熬成稀粥，每日早、中、晚按頓服，服用量根據自己的飯量來掌握。
2、蠔豉海帶湯
蠔豉 100 克 ，海帶 60 克 ，水煎煮熟服，每日 1--2 次。
如果想預防疾病，就一定要注意自己的飲食習慣，，我們一定要記住在生活中的飲食禁忌，只有這樣，患者纔會身體健康，下面，我們看看甲狀腺炎的飲食禁忌有哪些吧!
3、紫淡雙菜湯
紫菜 15 克 ，淡菜 100 克 ，豬瘦肉 60 克 ，水煎煮熟，調味服 。
4、海帶瘦肉湯
海帶 50 克 ，豬瘦肉 60 克 ，水煎煮熟，調味服食。
5、佛手粥
佛手 9 克 ，海藻 15 克 ，粳米 60 克 ，紅糖適量。將佛手、海藻用適量水煎汁去渣後，再加入粳米、紅糖煮成粥即成。每日 1劑，連服 10 天～ 15 天。
二、甲狀腺炎飲食的禁忌
1、少食多餐
由於患者體內消耗較快，對飲食的需求比健康人要多許多，因而可以選擇少食多餐的方式來提供身體所需的能量，忌暴飲暴食現象。由於橋本氏甲狀腺炎患者容易導致甲減，出現浮腫，肥胖等症。
2、忌食用含碘高的食物
患者體內本來含碘元素較多，如果繼續食用刺激性食物或者濃茶、咖啡、海帶等含碘高的食物不僅不利於病情的恢復，而且還會造成甲狀腺炎疾病的進一步惡化，導致甲減等疾病。
3、適當食用高纖維素食物
橋本氏甲狀腺炎患者如果食用較多的高纖維素容易加快腸胃蠕動，導致腹瀉，這時候應該引起重視。
4、調節好身心
患者在病情不穩定的時候應該注意避免熬夜，導致過渡疲勞，容易誘發病情惡化。
三、甲狀腺炎的日常保健
1、甲狀腺炎患者應當多呼吸新鮮空氣，工作的地方也應當保持通風，要有充足的睡眠，這樣可以使患者保持良好的精神，患者的心情也要保持舒暢，因爲壓抑以及憂鬱的心情會誘發疾病的滋生。多做鍛鍊、多做有氧運動，可以減少病毒的入侵。以良好的心態應對壓力，避免勞累過度，注意勞逸結合。壓力是是導致癌症的主要誘因，中醫認爲壓力導可以降低人體的免疫功能下降、導致內分泌功能失調，造成患者體內代謝紊亂，從而產生酸性物質沉積。
2、甲狀腺炎患者瞭解甲狀腺炎怎樣保健的常識，對於身體健康的恢復有重要意義，患者的日常飲食應該以清淡、營養豐富易消化爲主，補充足夠熱量及營養和及維生素B族等。
有不少人認爲甲狀腺炎是因爲碘元素的缺乏造成的，因此大量補充碘元素，殊不知碘只是病因中的一種，專家表示過多的補碘反而會增加甲狀腺的負擔，加重病情。
3、甲狀腺炎患者可以多進行一些體能鍛鍊，來增強自己的身體素質和抵抗力以及免疫力，但是患者不可過度疲勞，同時也要注意保暖，避免受到病毒感染，亞甲炎的病因和病毒的感染有關，因此防止呼吸道感染和咽炎對預防甲狀腺炎有重要意義,當發現類似感冒症狀時，及時治療，以免誘發甲狀腺疾病。
4、甲狀腺炎患者要注意天氣變換，適時增減衣物，避免寒冷空氣侵蝕，還要避免病毒感染，以防感冒發燒，因爲感冒會加重甲狀腺炎的病情，所以大家在出行的時候，一定要注意保暖。
當我們瞭解了甲狀腺炎飲食，知道了甲狀腺炎患者的禁忌，因此在我們的日常生活中，我們對待甲狀腺炎患者需要多注意各種保健，當我們患了各種疾病，也不需要去害怕，只需要勇敢的去面對，按照科學的方法去飲食，保證充足的睡眠，和健康的心態。
