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“过节也要吃的减脂餐!”
1、鸡胸肉用盐黑胡椒腌制20分钟。
2、洋葱切丁,番茄去皮切丁备用。
3、新思特不沾炒锅内放橄榄油后,将鸡胸肉煎到两面金黄,熟了为止。
4、将鸡胸肉摆在盘中。
5、锅内加适量油。
6、将洋葱丁炒软。
7、再加番茄炒出汁后加少许盐调味。
8、盛出来淋在鸡肉上即可。
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