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炸鸡米花的做法 空气炸锅版/减脂美食炸鸡米花 炸鸡米花怎么做
12-27
“低脂无油炸鸡米花,做法简单好吃不胖。用空气炸锅做了无油版的鸡米花,酥脆里嫩超级好吃。制作简单,一看就会;健康低脂无油,完胜KFC的鸡米花。工具:博拉利玻璃可视化空气炸锅。”食材明细主料鸡胸肉(1块)辅料面包糠(适量)调料淀...
蒜蓉烤生蚝的做法 减脂美容快手菜/蒜蓉烤生蚝 蒜蓉烤生蚝怎么做
12-26
食材明细主料生蚝(7只)辅料蒜(1头)柠檬(半只)小米椒(1只)香葱(1根)调料食用油(35ml)味达美葱姜料酒(30ml)味达美臻品蚝油(1勺)味达美原酿生抽(2勺)白糖(2g)蒜香(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉烤生蚝的做法步骤1、准备好食材。2、处理好...
猴头菇豆腐羹的做法 酸辣开胃减脂~猴头菇豆腐羹 猴头菇豆腐羹怎么做
12-28
食材明细主料嫩豆腐(1盒)鲜猴头菌菇(2个)辅料香葱(1根)调料家乐黑椒酸辣汤料(1包)清水(适量)酸辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)猴头菇豆腐羹的做法步骤1、准备好食材。2、猴头菇去蒂,用手撕成小块,放入准备好的淡盐水中浸泡5分钟...
健身减肥中这样减脂最有效
11-25
每年总有一天会在说减肥这个词,但其实在我们的生活中,不需要特别严格的限制饮食。这样减脂最有效的方法其实也有很多,例如有助于燃烧脂肪的很多食物也可以食用,可以烹饪,也可以作为平时的零食。不过如何想要在减掉脂肪和体...
减脂小火锅怎么做 - 减脂小火锅的做法
12-27
“542卡热量,蛋白质50克,脂肪25克,碳水42克,膳食纤维8克”食材明细主料西红柿(400g)西蓝花(100g)辅料豆腐(180g)海带结(85g)白萝卜(100g)鸡蛋(1个)虾(100g)调料盐(适量)番茄酱(适量)油(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)酸甜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
减肥减脂餐厅加盟店加盟条件如何
07-22
减肥减脂餐在餐饮业有特殊的地位,它和一般的美食品类不同,属于功能性的餐饮项目。除了注重美味以外,还需要关注减肥减脂功效。一般的减肥减脂餐都是绿色健康无污染的餐食,对人身体很有好处,所以也比较受欢迎。减肥减脂餐厅...
减脂消滞香蕉醋怎么做好吃又简单
03-03
准备时间:20分钟    烹饪时间:60分钟主料香蕉(偏生):三斤辅料醋(海天白米醋):两支具体步骤1.新鲜生香蕉2.香蕉剥皮切去头尾3.切片4.切片放入密封罐中,放到一半放入红糖继续切片。5.放满香蕉后再...
营养减脂快手套餐的做法 【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐! 营养减脂快手套餐怎么做
02-05
“快手早晚餐~给你超健康的身体!芥末酱大虾+鸡蛋玉米饼+蔬菜+牛奶超级超级营养有木有!而且超级简单美味!”食材明细主料海白虾(300克)鸡蛋(2-3个)蔬菜(适量)玉米粒(适量)芥末酱(适量)蛋黄酱(适量)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)其他(口味)煎(工艺...
荷叶柠檬乌龙茶的做法 如何快速减脂-荷叶柠檬乌龙茶 荷叶柠檬乌龙茶怎么做
01-01
“又到了藏肉肉的冬天了,对于身材好的朋友,恨不得穿得更少一些,来展现自己凹凸有致的好身材,然而对于身材胖嘟嘟的朋友来说,只能用T恤来隐藏自己的肉肉,这个时候,千万不要让自己的肉肉真的长起来哟,赶紧来一杯减肥茶压压惊。...
想开个减脂餐店怎么样
07-21
减脂餐现在是很多消费者比较中意的美食,早已获得了许多食客们的青睐。减脂餐凭借着正宗的口味让消费者们喜爱有加。让顾客们吃的可口、健康是减脂餐的一贯宗旨。那么想开个减脂餐店怎么样?快来看一下吧。一、想开个减...
黄瓜木耳减脂汤怎么做 - 黄瓜木耳减脂汤的做法
01-01
“黄瓜中的某种成分能抑制体内糖分转换成脂肪,从而达到减肥的效果,而木耳又含有多种营养成分。”食材明细主料黄瓜(适量)木耳(适量)辅料水(适量)盐(适量)醋(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄瓜木耳减脂汤的做法步骤1、木...
糯玉米版皮蛋瘦肉粥的做法 减脂菜谱--糯玉米版皮蛋瘦肉粥 糯玉米版皮蛋瘦肉粥怎么做
12-26
食材明细主料干糯玉米(200g)辅料皮蛋(1个)鸡胸肉(200g)葱(适量)芹菜(适量)调料盐(适量)鸡精(适量)香油(适量)蚝油(适量)花椒(8颗)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)糯玉米版皮蛋瘦肉粥的做法步骤1、干糯玉米加水浸泡一个晚上。2、鸡胸肉剁...
养生减脂汤怎么做 - 养生减脂汤的做法
01-04
食材明细主料西红柿(2个)辅料胡萝卜(半根)小米辣(4个)木耳(适量)盐(1匙)鸡精(1匙)蚝油(1匙)陈醋(1匙)生抽(1匙)酸辣(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)养生减脂汤的做法步骤1、2个西红柿开水烫去皮后,切成小块。2、胡萝卜切丁开水烫2分钟捞出...
牛奶燕麦粥图解 - 减脂早餐
12-24
牛奶燕麦粥粥味香浓,口感丝滑,比奶茶还好喝,由于低卡低脂营养健康,深受减肥姑娘们的喜爱,燕麦中含有大量的食物纤维其中的矿物质和纤维素也是十分的丰富。既保证身体营养所需同时加速身体的新陈代谢,是一款博主都在吃的超健...
减脂吃面包是怎样的呢
02-25
减肥先减脂,减肥也是需要掌握一定技能的,减脂的方法有很多,减脂吃面包就是一个很重要的方法,不仅如此,减脂的方法还有很多,不知道你们平时减脂用的是什么方法,但是吃面包是一个可行的办法,今天我们就一起来探讨一下减脂吃面包...
蒜蓉菠菜豆腐的做法 减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐 蒜蓉菠菜豆腐怎么做
12-27
食材明细主料豆腐(200克)菠菜(100克)辅料食用油(2勺)食盐(半勺)生抽(1勺)香醋(1勺)葱末(适量)蒜末(适量)小米椒圈(适量)酸辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)高级(难度)蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤1、准备食材:菠菜洗净,准备豆腐。2、豆腐切块放入锅中烧水...
减脂降压拌菜怎么做 - 减脂降压拌菜的做法
12-31
“为了消除春节期间堆起来的脂肪,我今晚做了一道减脂降压拌菜。食材较多,制作方法简单。”食材明细主料黄瓜(1根)苦瓜(1根)豆皮(50克)泡发木耳(30克)辅料食盐(半勺)香油(1勺)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂降压拌菜的做法步...
想要减脂跑步吃什么好呢
03-05
对于很多想通过跑步来减脂甩肉的朋友们来说,这种方法可以说是十分有效可行了,不仅通过迈开腿的运动方式减掉了脂肪,而且也是我们身体可以承受的一种方式,那么,想要减脂跑步吃什么好呢,不妨我们带着疑问和好奇心一起去看看吧...
白灼蒜香儿菜的做法 5分钟减脂快手菜,白灼蒜香儿菜 白灼蒜香儿菜怎么做
12-27
“儿菜是芥菜的一种,粗大的根部上,环绕相抱着一个个翠绿的芽包,营养价值较高,含水量丰富,清脆爽口,具有十字花科植物特有的清香,多以鲜食为主,具有提神醒脑、润肠通便等功效。”食材明细主料儿菜(450g)辅料蒜瓣(5瓣)小米椒(1个)调料...
咸鲜小奶茄的做法 减脂咸鲜小奶茄 咸鲜小奶茄怎么做
12-28
食材明细主料小奶茄(2斤)辅料香菜(适量)蒜末(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)咸鲜小奶茄的做法步骤1、小奶茄洗干净,放锅中蒸20分钟。2、茄子变软,盛出凉凉。3、蒜切碎,香菜切段。4、把凉凉的茄子划十字刀,...
燕麦饼干的做法 🥄随手做 😋 超超简单的燕麦饼干(听说可以"清肠减脂满满饱腹感"呦🤔) 燕麦饼干怎么做
12-30
“随手做🥄-手边简单易得的食材,灵活自由的发挥😋。这篇菜谱,就不存在失败的事儿🤭,而且你想加什么都可以-以下为低糖的款式。在厨房注意安全,小心烫,小心刀;整理好料理台,注意桌沿的东西哦。”食材明细主料燕麦(适量)辅料牛奶...
虾仁芦笋便当的做法 虾仁芦笋便当 - 减脂食谱 虾仁芦笋便当怎么做
01-09
“米小米玉米饭+山药炒木耳+芦笋炒虾仁+黄瓜,共计360大卡”食材明细主料大米(20g)小米(20g)玉米粒(30g)虾仁(100g)芦笋(120g)山药(60g)黑木耳(30g)辅料盐(适量)料酒(适量)葱花(适量)香菜(适量)生抽(适量)香醋(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(...
减脂可以吃红薯吗
06-30
很多小伙伴估计对于红薯这种蔬果一直抱有一种模棱两可的看法,尤其是喜爱减肥的朋友可能就要发问了:减脂可以吃红薯吗?这个问题问的好,那么接下来,就让万能的小编我来为大家介绍一下红薯的作用,以及减脂是否可以吃红薯。一、...
西兰花炒香菇的做法 好吃不胖的西兰花炒香菇(减脂菜品) 西兰花炒香菇怎么做
12-28
“最近,就迷上了减脂餐。今晚做了一道好吃不胖的菜品,以供亲们品尝。”食材明细主料西兰花(半个)干香菇(9朵)辅料食用油(2勺)食盐(1/3勺)蚝油(半勺)调料黑胡椒面(1/3勺)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)高级(难度)西兰花炒香菇的做法步骤1、...
雲耳梨羹的做法 美颜减脂新鲜雲耳梨羹 雲耳梨羹怎么做
01-01
“新鲜的雲耳长得就像朵花,闻着有淡淡的类似花香的香味。好的雲耳出胶又快又稠,吃起来糯糯滑滑的,一点也不会让人觉得腻,很赞!新鲜雲耳还特别好保存,按每次的需要量分别用保鲜袋装好,放冰箱冷冻保存就可以了。吃前拿出来放凉...
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