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1分钟。空心菜焯水能保留它本身的颜色,炒的时候就不会变黑,这也就是为什么餐厅的空心菜看起来都是绿油油的。焯水时加少许油能更好地保持色泽。空心菜这类绿色蔬菜焯水时需要注意:
1、蔬菜焯水应该先焯水再切,这样可以避免营养成分损失过多。
2、焯水时要用大火,水开后再放蔬菜。蔬菜烫软立即捞出。
3、蔬菜焯水过后立即放入凉水中以免余热使之变黄或者由于余热而变得熟烂,以免影响后续对蔬菜的加工和操作。
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