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西尔维斯通藜麦怎么做 - 西尔维斯通藜麦的做法
01-11
食材明细主料藜麦(1杯)新鲜罗勒(1/2杯)辅料橄榄油(1汤匙)烤杏仁(1/2杯)鹰嘴豆(1/2杯)葡萄干(1/2杯)新鲜欧芹(1/4杯)水(2杯)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西尔维斯通藜麦的做法步骤1、1杯藜麦和2杯水倒入深平底锅内。2、烧开转小火...
藜米和藜麦是一回事吗
01-18
一样的。藜麦是属于藜科植物,是苋科藜属的种子,有红、白、黑三种颜色,而且藜麦不含麸质,饱腹感强,含很多优质成分,口感非常软糯,有淡淡的坚果香,还是全营养粮食。藜麦是一种假谷,在国内叫藜麦,国外叫做藜米,只是叫法不同而已,其实...
藜麦卡通面包怎么做 - 藜麦卡通面包的做法
01-11
食材明细主料藜麦(50g)河套雪花粉(280g)葡萄干(若干)香肠(3根)辅料水(160ml)蛋液(2大勺)糖(20g)炼乳(1大勺)盐(1/4小勺)酵母(1+1/2小勺)黄油(30克)奶油栗子酱(适量)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)藜麦卡通面包的做法步骤1、将水、蛋液、盐、...
藜麦沙拉的做法 #沙拉#藜麦沙拉 藜麦沙拉怎么做
01-07
“春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦(20g)香蕉(半根)菠萝(1片)苹果(半个)芦笋(一根)蔓越莓干(10g)核桃仁(20g)奇亚籽(5g)辅料酸奶(50g)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦沙拉的做法步骤1、将所有的食材准备:香蕉切丁、核桃仁一掰...
藜麦小米粥的做法 #粥#藜麦小米粥 藜麦小米粥怎么做
01-07
“一人食,首先要温暖自己的肠胃,简单的熬粥是首选,有了得手的工具,更应该喝一碗暖胃暖心的粥”食材明细主料小米(40克)藜麦(20克)辅料清水(800毫升)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦小米粥的做法步骤1、准备的食材2、小米...
藜麦粥怎么做 - 藜麦粥的做法
01-04
“藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效,适于所有群体食用,尤其适于高血...
藜麦饼怎么做 - 藜麦饼的做法
01-11
食材明细主料全麦粉(适量)煮好的藜麦(适量)辅料酵母(适量)糖(适量)甜味(口味)烙(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦饼的做法步骤1、全麦粉加适量糖拌合,温水和开酵母,分次加入面粉中,揉成面团醒发。2、将提前煮好的藜麦加入面团中揉匀,再次...
藜麦饭团怎么做 - 藜麦饭团的做法
12-29
“为什么要吃早餐,早餐要吃好,有营养,简单”食材明细主料稼祺藜麦(60g)辅料海苔片(适量)调料番茄酱(适量)酸甜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦饭团的做法步骤1、藜麦入电饭锅加水,进入煮饭模式。2、藜麦米饭用模具按压成型。3...
藜麦水果怎么做 - 藜麦水果的做法
01-01
“藜麦是现在比较流行吃的一种粗粮。藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等...
藜麦营养 - 藜麦煮多久
11-07
藜麦是外国其他民族的主要传统食物,有着非常久的历史,当地人们也非常喜欢吃,并且富有着非常高的营养价值,在古代的印加人称之为"粮食之母"。现如今藜麦也得到了联合国的认可,并且被称之为最适宜现今人类的最好的全营养食...
藜麦虾片怎么做 - 藜麦虾片的做法
12-29
“深冬渐冷,总是有太多的美食撺局。闲暇之余,远离喧嚣,学习一些清雅的小食,也是极好的。我们一直用最健康的食材做最美味是食物,不断的去尝试、实践各种藜麦食谱送给大家。这不,最新一道独家配方的《藜麦虾片》,就一口,你就绝...
藜麦沙拉的做法 藜麦沙拉——自由搭配款 藜麦沙拉怎么做
01-08
“根据家里现有的食材,随意搭配,自己喜欢就好。刚烤好的吐司松松脆脆的,趁热吃口感最佳。”食材明细主料藜麦(1勺)鲜虾(若干只)吐司(1篇)牛油果(半个)小青菜(适量)石榴(适量)辅料白葡萄酒醋(少许)牛油果油(少许)黑胡椒盐(少许)原味(口味)拌(工...
藜麦的吃法有哪些 - 藜麦怎么煮
07-05
说到藜麦,应该有很多人都不知道是什么东西吧,今天我们就来看一下藜麦是什么吧,藜麦的吃法是什么呢,藜麦饭怎么煮才会松软可口好吃呢,藜麦的作用与功效是什么呢,今天我们就着重看一下藜麦怎么吃,怎么煮吧,就让我们一起来看一下...
藜麦饭卷怎么做 - 藜麦饭卷的做法
12-31
“焖的藜麦大米饭,剩下一些,做炒饭有点少,做蛋卷正合适。”食材明细主料藜麦大米饭(100克)鸡蛋(1只)植物油(少许)辅料盐(适量)沙拉酱(适量)番茄沙司(适量)原味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)藜麦饭卷的做法步骤1、鸡蛋加盐打散。2、...
藜麦吐司怎么做 - 藜麦吐司的做法
01-01
食材明细主料高筋面粉(300克)蛋清(20克)酵母(6克)藜麦(120克)白砂糖(20克)奶粉(30克)黄油(20克)辅料清水(180克)奶香(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)藜麦吐司的做法步骤1、藜麦用水清洗后加水上蒸锅蒸20分钟,取出晾凉备用。2、按照先液体...
藜麦蒸橙怎么做 - 藜麦蒸橙的做法
12-29
“藜麦蒸橙,止咳新食谱,宝妈必备哦!”食材明细主料稼祺藜麦(20g)橙子(1个)调料盐(2g)酸甜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦蒸橙的做法步骤1、食材准备。2、1、橙子从顶部切开;2、3、4、5。3、挖出果肉压成果肉泥。4、将果肉回...
藜麦饭怎么做 - 藜麦饭的做法
12-29
“我属于看见没有的东西就买,买了放起来就忘了,不定啥时候找东西的时候看到,然后就感叹“我还有这个呢”。我的藜麦就属于这种情况。貌似去年冬天买的吧?记不住了,反正不是最近买的,赶紧吃起来,免得过期啦。”食材明细主料稻...
藜麦米饭怎么做 - 藜麦米饭的做法
12-26
食材明细主料藜麦(适量)大米(适量)辅料清水(大米的(1.5倍))原味(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)藜麦米饭的做法步骤1、准备好食材。2、清洗干净。3、藜麦、大米放入锅内,倒入清水泡10分钟。4、烧开转中火。5、水分烧干。6、盖上...
藜麦炒饭怎么做 - 藜麦炒饭的做法
12-30
食材明细主料三色藜麦(80g)黑米(20g)辅料甜虾(适量)鸡腿菇(1个)胡萝卜(半根)玉米甜豆(适量)鸡蛋(2个)调料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)藜麦炒饭的做法步骤1、“主料”睡前淘洗干净,预约早上6点好的“米饭”。2、鸡...
藜麦焖饭怎么做 - 藜麦焖饭的做法
02-01
“藜麦焖饭是以藜麦为主要原料加以蔬菜而制的焖饭,是全家最营养的选择。藜麦称这为‘粮食之母、素食之王,是营养黄金,未来食品,超级俗物,被誉为’神的食物。”食材明细主料晋善静麦藜麦(100g)辅料胡萝卜(适量)绿椒(适量)土豆(适量)番...
藜麦菜花怎么做 - 藜麦菜花的做法
01-04
“味美菜鲜,藜麦口感好,脱牙率高。”食材明细主料藜麦(200g)西兰花(一棵)辅料油(适量,个人口味调配)盐(适量)醋(适量)酸辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)藜麦菜花的做法步骤1、水洗西兰花。2、藜麦煮十几分钟左右。3、最后把煮好的...
藜蒿是什么呢 - 藜蒿怎么读呢
09-03
中国的文字博大精深,有很多的文字是我们在生活中不怎么常见的,特别是现在用手机比较多,好多字打拼音输入直接就出来了,所以偶尔看到的时候,很多子都不认识了,今天小编和大家科普两个字,“藜蒿”,你知道藜蒿怎么读么?它是什么意...
藜麦米粥怎么做 - 藜麦米粥的做法
01-01
食材明细主料三色藜麦(适量)辅料大米(适量)小米(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦米粥的做法步骤1、藜麦提前用清水淘洗3-4遍后泡2-4小时,大米小米淘洗一遍。2、藜麦泡后会发芽,藜麦的胚芽营养丰富。3、把藜麦,大米...
炝炒藜蒿怎么做 - 炝炒藜蒿的做法
12-28
食材明细主料藜蒿(适量)辅料姜片(适量)蒜片(适量)干辣椒(适量)调料盐(适量)油(适量)味精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炝炒藜蒿的做法步骤1、热油。2、放入干辣椒,姜片,蒜片炒香。3、放入藜蒿。4、翻炒片刻。5、翻炒至软加...
藜麦茶怎么做 - 藜麦茶的做法
12-28
“做一杯健康的藜麦茶。”食材明细主料藜麦(40克)枣片(适量)黄芪(2片)辅料干玫瑰(5个)冰糖(1小块)调料柠檬草(少许)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)藜麦茶的做法步骤1、准备材料。2、藜麦用水洗净捞出控干。3、不加油放入不沾锅...
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