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低脂火腿沙拉的知识大全
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低脂火腿沙拉怎么做 - 低脂火腿沙拉的做法
12-31
“个人觉得减肥不靠饿,因为饿出来的身材一旦吃多了,就极容易反弹。而大s也曾向网友表示自己在减肥时,不仅要做适量的运动,还要严格控制饮食。今天馋猫就和大家分享一款营养沙拉,正餐吃,既能饱腹也能瘦肚,5月来了,快跟着吃起来...
蔬菜沙拉的做法 好吃低脂的蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做
12-29
“俗话说,三月不减肥,四五六七八月徒伤悲。今天给大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉,营养均衡,好吃不怕胖!”食材明细主料西蓝花(200g)辅料盐(3g)调料基围虾(8只)鸡蛋(2个)小番茄(3个)黑胡椒(2g)沙拉汁(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(...
低脂坚果沙拉怎么做 - 低脂坚果沙拉的做法
01-07
“蔬菜加坚果,加鸡脯肉,高蛋白低脂肪,所有食材热量420大卡左右~美味又减脂的一道属于春天里的减肥沙拉就此诞生啦~*٩(๑´∀`๑)ง*”食材明细主料鸡脯肉(73g)每日坚果(1袋)玉米(75g)辅料大白菜(59g)汉菜(31g)花菜(58g)魔芋(40g)亚麻籽...
低脂鸡蛋沙拉怎么做 - 低脂鸡蛋沙拉的做法
01-07
“天气一热就想念爽口的菜品,今来一款低脂鸡蛋沙拉,清淡爽口,棒棒哒!”食材明细主料鸡蛋(一个)芒果(一个)番茄(一个)黄瓜(一根)生菜(适量)辅料千岛酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂鸡蛋沙拉的做法步骤1、所需食材准备就...
火腿沙拉意面怎么做 - 火腿沙拉意面的做法
01-13
“最近轻食主义,已渐成时尚。轻食源于欧洲、盛于日本,又延至台湾、国内。不仅是健身达人们,有心减肥或追逐时尚的人们,都听过了这种说法。《黄帝内经》中说:“饮食自倍,肠胃乃伤”,这句话的意思是饱食会给人的健康带来害处。...
火腿时蔬沙拉怎么做 - 火腿时蔬沙拉的做法
12-31
“时蔬沙拉,简单拌一拌,营养低脂又美味,喜欢的亲也动手吧!”食材明细主料紫甘蓝(适量)青瓜(适量)火腿(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)火腿时蔬沙拉的做法步骤1、备好食材:如图。2、分别切成丝放入容器...
低脂蔬菜沙拉怎么做 - 低脂蔬菜沙拉的做法
01-07
“用春天里的各种蔬菜,笋类,菇类加上低脂的鸡胸肉和亚麻籽油做的低脂沙拉,一大碗的热量不超过360大卡!绝对的饱肚又美味哟!”食材明细主料鸡胸肉(70g)辅料生菜(188g)青椒(66g)蘑菇(42g)苦笋(32g)黄瓜(57g)南瓜子仁(5g)亚麻籽油(10ml)咸鲜(口...
美味又低脂图解 - 土豆蔬菜沙拉
08-06
在日常生活中,水果沙拉是很多人喜欢吃的一道菜,也是很多健身人士和爱漂亮的女生健身减肥的饮食搭配。水果沙拉的做法有很多种,可以根据自己的喜好来搭配不同的水果,做出不同的口味。我最喜欢在水果沙拉中加入土豆,不但营养...
土豆火腿沙拉怎么做 - 土豆火腿沙拉的做法
12-31
食材明细主料鸡蛋(2个)黄瓜(68克)火腿(80克)土豆(一个)调料沙拉酱(8克)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)土豆火腿沙拉的做法步骤1、成品图来一张,看着不错,今天晚餐。2、准备材料待用。3、火腿肠切丁,黄瓜切丁。4、黄瓜,火腿肠放一...
玉米火腿沙拉怎么做 - 玉米火腿沙拉的做法
01-01
食材明细主料玉米粒(适量)火腿(适量)鸡蛋(适量)辅料苦菊(适量)千岛酱(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)玉米火腿沙拉的做法步骤1、苦菊铺底2、撒上焯好的玉米3、放上切好的火腿丁和鸡蛋。4、撒上千岛酱即可。...
生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎么做
12-30
“我今天教大家做的这款沙拉,不减肥的朋友也可以吃,有些朋友说这个沙拉酱热量高,减肥时不能吃。我就想说,这个世界上没有任何不发胖的美食,你吃多了不去运动消耗都会发胖。”食材明细主料生菜(少许)意式螺蛳粉(少许)金枪鱼罐头...
酸奶水果沙拉的做法 低脂沙拉~酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做
01-07
“果香浓郁,低脂负担小,减肥好搭档😋😋。”食材明细主料苹果(1个)芒果(2个)草莓(适量)香蕉(1个)酸奶(适量)辅料百香果(适量)蜂蜜(少量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶水果沙拉的做法步骤1、原材料集合😄。2、芒果贴着核,切开。3...
健康低脂的酸奶水果沙拉图解
01-21
夏天太热的时候有时候会不想吃主食,而且现在很多女孩子减脂会吃沙拉,今天推荐的这款沙拉成本很低,里面加入了常见的苹果,猕猴桃,圣女果,还有简单的蔬菜和酸奶,非常健康也非常简单,很适合下班以后作为晚餐吃。主料紫甘蓝:2片苹...
低脂鸡胸蔬菜沙拉怎么做 - 低脂鸡胸蔬菜沙拉的做法
12-27
“今天推荐一道鸡胸沙拉的做法,中午不想吃饭时可拌上这么一大盘,吃得肚满溜圆,而热量又不高,特别适合想瘦身的人。”食材明细主料孜然味鸡胸肉(100克)辅料胡萝卜(半根)球形生菜(半个)鲜百合(1头)调料芥末味沙拉酱(适量)其他(口味)拌(工...
鲜虾果蔬低脂沙拉怎么做 - 鲜虾果蔬低脂沙拉的做法
01-08
“很多人认为吃沙拉可以减肥瘦身,其实不然。食材、调味料的搭配很关键,一般人做沙拉喜欢用沙拉酱,其实沙拉酱能量、脂肪含量都比较高。今天做的这款沙拉,食材选用高蛋白低脂肪的明虾、素有“蔬菜皇冠”之称的西兰花、有减...
低脂阿拉棒的做法 美食家初体验,低脂阿拉棒 低脂阿拉棒怎么做
02-28
“这是我第一次在美食家发的小饼干,很简单,很磨牙,希望下定决心不要胖的我在这个新年能hold住TAT。第一次做,时间和温度没有掌握好,第一盘焦了,不过幸好第二盘没事,原谅我把图美化了一下吧,拍照的时候太忘形了,旁边的杂物忘记...
高颜值低脂沙拉——藜麦沙拉图解
11-22
又到了蝉鸣阵阵的夏天,吃啥都觉得容易发胖,然后又不知道吃什么。如果怕吃胖那就来一盘藜麦沙拉吧!高颜值健康营养又美味。容易做又不用加热,既保持食材的原汁原味,又保护蔬菜中的各种营养物质被人体充分吸收掉。主料大虾:一...
营养低脂土豆沙拉怎么做 - 营养低脂土豆沙拉的做法
01-11
“如果点菜体现一个人的决策力,那么烧菜则可看出一个人的决策力+执行力+创造力!”食材明细主料土豆(2个)胡萝卜(1个)红肠(适量)豌豆(适量)辅料橄榄油(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养低脂土豆沙拉的做法步骤1、...
好吃又低脂图解 - 简单易学的沙拉
08-06
我最爱吃的蔬菜排名里,有土豆的一席之地,土豆的烹饪方法多种多样,可以油炸、可以蒸烤、可以煸炒、还可以做成沙拉,小时候妈妈经常做土豆沙拉给我吃,真是童年难忘的记忆,妈妈的味道永远都忘不了。这道菜制作简单方便,宝妈们可...
火腿沙拉卷怎么做 - 火腿沙拉卷的做法
02-05
食材明细主料方包(4块)火腿(8块)鸡蛋(2个)辅料沙拉酱(1条)甜味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)火腿沙拉卷的做法步骤1、方包一袋、火腿一袋、鸡蛋两个、沙拉酱一条2、把方包的边切掉,放在保鲜膜上,用刀面把方包压扁。3、火腿片放...
低脂杂粮水果沙拉怎么做 - 低脂杂粮水果沙拉的做法
12-29
食材明细主料西蓝花(适量)紫薯(一个)芋头(适量)黄瓜(半根)圣女果(几个)金桔(几个)调料沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)低脂杂粮水果沙拉的做法步骤1、食材大集合。紫薯芋头去皮切块。2、圣女果,黄瓜,金桔分别洗干净切好...
低脂沙拉怎么做 - 低脂沙拉的做法
12-28
“减肥应该算是女人们终身奋斗的事业,很多人靠饿来减肥,我之前也是,但是饥饿感真的是非常难受,而且会让人情绪低落,不快乐,所以后来也不太能挨饿了,可能随着年龄的增长,人就会越来越不抗饿了!没办法,想保持身材,还要吃饱,那就必须...
火腿沙拉面包怎么做 - 火腿沙拉面包的做法
12-30
食材明细主料面包粉(350克)温水(175克)白糖(20克)黄油(20克)干酵母(3克)火腿(适量)芝士(适量)青菜(适量)鸡蛋(2个)辅料沙拉酱(适量)调料盐(2克)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)火腿沙拉面包的做法步骤1、除黄油外所有材料放入厨师机内。启...
火腿鸡蛋沙拉怎么做 - 火腿鸡蛋沙拉的做法
12-30
“清脂早餐,再搭配水煮玉米半根,牛奶一杯。”食材明细主料紫甘蓝(1片)苦苣(40g)美式火腿片(1片)水煮蛋鸡蛋(1个)万能油醋汁生抽(10g)苹果醋(10g)橄榄油(10g)柠檬汁(5g)蜂蜜(5g)洋葱末(5g)黑胡椒(3g)熟芝麻(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
低脂减肥水果沙拉的做法 低脂减肥水果沙拉——减肥的姐妹们可以试试哦 低脂减肥水果沙拉怎么做
02-25
“这是我上传的第一道菜,o(∩_∩)o哈哈,自己现在减肥,所以有时候把他当晚餐·····”食材明细主料各种水果(适量)辅料酸奶(两盒)配料兰香子(一勺)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂减肥水果沙拉的做法步骤1、做水果沙拉...
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