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上班族少油营养炒饭怎么做 - 上班族少油营养炒饭的做法
01-27
“忙的连饭都吃不上?!那怎么行?工作和健康可是一样都不能少呢!我们拒绝没有营养的泡面和油大的饭馆菜!只要十分钟就能做出营养好吃又健康的炒饭!自己动手试试吧!”食材明细主料米饭(一碗)辅料西兰花(1/4颗)洋葱(1/2颗)杏鲍菇(1颗)鸡...
什么茶好喝?喝什么茶好?上班族喝什么茶最好?
02-22
上班族人群长期面对着电脑,精神很容易疲劳,喝茶能很好的调节我们的精神,缓解工作上带来的压力,让你工作充满动力。那么上班族喝什么茶最好呢?上班族喝什么茶好1、绿茶绿茶中含有丰富的维生素C,抗氧化剂,不仅具有提神,刺激中...
紫菜生菜宽面的做法 上班族快手瘦身晚餐——紫菜生菜宽面 紫菜生菜宽面怎么做
02-01
“上班日每天中午在外面吃,荤多素少,下班不饿,但也不能不吃,来一碗这款又有饱腹感又可以瘦身关键还很简单很快的紫菜面吧!”食材明细主料金龙鱼宽面(适量)紫菜(适量)生菜(适量)辅料盐(适量)花椒面(适量)油(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗...
玉米面粥的做法 简单营养养胃的玉米面粥------上班族的首选 玉米面粥怎么做
01-03
“最近感冒打吊瓶,什么都不想吃,只想吃点好消化的食物,正好家里还有点玉米面,就用来做玉米面粥吧。”食材明细主料玉米面(一大勺)辅料纯净水(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米面粥的做法步骤1、锅内倒入适量水烧开...
上班族早餐吃红薯好吗
11-14
随着经济发展水平的暴走式的上升,许多上班族甚至是学生因为时间太过紧凑,造成没有太多的时间去吃早饭,所以选择方便携带的早餐,比如红薯,但是早餐吃红薯好嘛?可能小伙伴们在此之前并没有顾虑太多,那下面小编就来帮助大家了解...
西芹洋葱炒虾的做法 上班族的快手小炒--------------------西芹洋葱炒虾 西芹洋葱炒虾怎么做
02-28
食材明细主料大虾(400克)西芹(2根)紫皮洋葱(1个)辅料葱(适量)姜(适量)食用油(适量)配料盐(适量)生抽(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西芹洋葱炒虾的做法步骤1、所有食材准备好。2、西芹洗净,从中间切开,然后改刀切成菱...
沙丁鱼鹰嘴豆沙拉的做法 沙丁鱼鹰嘴豆沙拉—上班族午餐 沙丁鱼鹰嘴豆沙拉怎么做
02-24
“鹰嘴豆蔬丁沙拉,配上油浸沙丁鱼,不需要加热,可以直接吃,有主食有蔬菜有鱼,就是一顿完整的营养餐,非常适合上班上学带便当~”食材明细主料鹰嘴豆(100ml)彩蔬丁(100g)沙丁鱼罐头(1罐)辅料黑橄榄(3-4个)配料橄榄油(15ml)柠檬汁(30ml)花椒...
上班族自带盒饭全攻略怎么做好吃又简单
07-04
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟上班族每天都面临着一个很大的问题,就是午饭怎么解决?一道午饭时间,就开始纠结,今天吃什么好呢?点外卖吧,这家的太腻,那家的太清淡,这家味道还行,可是上次吃出...
上班族,想改行做奶茶,资金10万,无技术,无经验,是加盟好还是自己学做自己做品牌,成功率有多大
04-20
餐饮提问:上班族,想改行做奶茶,资金10万,无技术,无经验,是加盟好还是自己学做自己做品牌,成功率有多大大大猪的妈叫猪妈回答:没有经验比较好是加盟玫大大大妞回答:可以考虑做茶阡陌冥冥之中7回答:小白比较好有人带路,但现实是很...
蒜蓉荷兰豆的做法 上班族的五分钟简易小菜——蒜蓉荷兰豆 蒜蓉荷兰豆怎么做
02-26
食材明细主料荷兰豆(适量)蒜(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择去两边的筋丝,然后放水里洗净。2、择洗干净的荷兰豆切成两三段,蒜去皮剁碎备用。3、炒锅...
上班族一周午餐谱分享
02-25
很多白领们中午只有一个小时的吃饭时间,所以他们往往会选择快餐盒饭,这些食物往往会有健康隐患,造成营养不良、脂肪过剩等问题,其实大家可以学着自己做午餐,到了饭点用微波炉热一下,这样既健康又省钱。今天给带来上班族一周...
来这儿吃过一次就会成为常客 - 一家深受学上党和上班族喜爱的面馆
01-31
我原本也是被同学安利安利到这家店的,吃过依稀之后,这里几乎就成了我们几个人的“饭堂”。位置不是离学校不是很近,一周基本上只能过来两三次。他家随时都打扫得很干净,看上去非常舒适。叉烧饭肥而不腻,是我的最爱!油麦菜配...
你也可以成为做饭小达人 - 晚饭做什么饭简单好吃?上班族快手饭
03-27
随着现代生活的快节奏,人们的时间越来越少,总是在匆忙行走奋斗的路上,你有多久没有好好的给自己做一顿晚饭来犒劳自己的胃了?小编相信,现在大多数的上班族几乎都是在靠外卖生活,然而外卖其实并没有多少营养,甚至有些外卖还...
四喜烤麸的做法 上班族的晚餐也美好---四喜烤麸 四喜烤麸怎么做
02-28
“仿佛今天是个four的日子四年一遇的2月29日,应该珍惜又做了四喜烤麸来更新烤麸我喜欢的,冷热均可,拥有着诱人的荤菜外表,而内心却是丰富多元的素食味道没有干黄花,早上上班前把烤麸、木耳、香菇温水泡上,下班后发现它们在...
生滚鱼片粥的做法 【生滚鱼片粥】夏季的上班族也要保证早餐的营养充足 生滚鱼片粥怎么做
02-23
“夏季来了,白天的时间比起冬季来说,沿长了许多了,对于一天之晨的早餐,就更为重要了,早早的,天就亮了,这样的早晨,会让你起来的比冬季早了,不赖床,早早的起来,精神好了许多呢!煮上一份新鲜美味的早点,让你一早就吃的饱饱,一整天幸福...
茶树菇腊肠——上班族的福音图解
03-05
电饭锅版的茶树菇腊肠煲仔饭简直就是上班族的福音,之前就已经尝试过很多次了,做法信手拈来,这一次对操作步骤稍做了调整,口味依旧很不错,而且在做法上还更加简便省时,比起以往的电饭煲煲仔饭,加入了茶树菇,煮出来香香脆脆的,可...
香肠酱油饭的做法 上班族的简单中餐----香肠酱油饭 香肠酱油饭怎么做
02-26
“今天有点懒,中午下班回家不想做菜,家里昨晚有点剩饭,一根香肠,就做了一份简单中餐。没想到味道还不错,取名叫香肠酱油饭。嘿嘿..........食材:香肠1根,鲜豆角适量,辣椒丁1个。调料:精盐,酱油,食用油,调味汁,耗油。方法:1、先将香...
日式照烧鸡腿饭的做法 日式照烧鸡腿饭——上班族快手菜! 日式照烧鸡腿饭怎么做
02-29
“很受欢迎的一道快手菜,制作简单味道好,不要再犹豫了,赶快动手做一碗属于你的照烧鸡腿饭吧~~~提示:汤汁不要收尽,留一些拌饭。鸡腿骨也不要仍,俺都是放冰箱里储存,等攒多了可以和鸡爪一起熬汤,有美容的功效。”食材明细主料...
茼蒿排骨粥的做法 上班族的营养快捷香粥-高压锅版——茼蒿排骨粥 茼蒿排骨粥怎么做
03-01
“严冬的季节,寒风凛冽,滴水成冰,对于朝九晚五的上班族来说,渴望回到家马上就有一桌热呼呼的饭菜来缓解体温和饥饿。可是对于那些没和父母一起住的班族们那就很难享受到这些了,更不用谈用一个砂锅慢慢熬美食了,那怎么办?别着...
上班族快手晚餐“蒜苔炒五花肉”怎么做好吃又简单
11-22
准备时间:5分钟    烹饪时间:20分钟主料五花肉:500蒜苔:200辅料豆瓣酱:适量干辣椒:适量姜蒜:适量盐:适量具体步骤1.将蒜苔和五花肉洗干净2.将豆瓣酱、干辣椒、盐、蒜和姜准备好3.把切片的五花...
这家中餐店几乎是附近所有上班族的最爱 - 89元的双人套餐分量足够3个人吃
02-18
想吃三菜一汤又想节约钱我强烈推荐你去“外婆味道”,非常家常的一家中餐厅,菜品分量很足,89元的双人套餐都足够三个人吃。水煮肉片很嫩,香辣十足,下面的配菜还挺多。麻辣豆腐滑滑嫩嫩的,香辣的味道很下饭。茄丁吃起来有点点...
上班族的香肠丝瓜片怎么做好吃又简单
04-23
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟两个简单的食材结合在一起的一道菜不用考虑太多的煮菜技巧,煮菜步骤,最适合上了一天班,可是又想自己做菜的上班族,香肠炒个丝瓜,简单,但是又有家常菜味道的...
芝麻辫子包的做法 【芝麻辫子包】上班族学会用最短的时间做出简单造型的主食面包 芝麻辫子包怎么做
02-23
“一直以来,大家都有一个共同的问题,面包是好吃,但太太太费时,最简单的,也要等上好几个小时,这样吃着太费劲,也实在是太累人了,不断有人问能不能简单一点,省点时间啊,大家都要上班呢,下班回来做饭吃饭过后,再来开始做面包,要做到大...
上班族日常美味之—私房意式肉酱面 - 肉酱面
02-26
“意大利肉酱面(Spaghettibolognese)在世界都很受欢迎,原因很简单,因为其味道鲜美,制作方便。而且同等重要的是,还可以让这样的美味变成营养平衡且新鲜的健康食品哦。之前单位里有意大利同事,于是就向他打听了烹制秘诀,美味肉...
鲍汁鸭胗烩饭的做法 上班族的快手简餐--鲍汁鸭胗烩饭 鲍汁鸭胗烩饭怎么做
02-27
“十分钟就能搞定的美食,不亚于茶餐厅的口味,而且自己做,更健康”食材明细主料鸭胗(200g)洋葱(数片)杭椒(4个)辅料食用油(适量)鲍汁(一大勺)胡椒粉(少许)鸡精(少许)料酒(适量)盐(少许)水淀粉(少许)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲍汁鸭胗...
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