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“有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。”
1、薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子洗净。
2、锅中加入适量水、薏米。
3、加入大米。
4、水开后加入莲子和百合。
5、大火烧开转小火烧30分钟左右。
6、稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。
7、上桌即可。
薏米:妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
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