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“莲子:归脾,肾,心经,具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效,常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。百合:具有养阴润肺、清心安神功效,主治阴虚燥咳及心肺阴虚内热症,并兼有一定的止咳祛痰的作用。既降火润肺又养心安神的莲子百合粥,很适合现在入秋的季节。”
1、莲子和百合,备用。
2、莲子和百合清洗干净。
3、大米淘洗干净,备用。
4、莲子、百合、大米和适量纯净水一起倒入高压锅内。
5、大火烧开后小火15分钟即可。
6、已煮好。
7、成品图。
8、盛入碗中。
9、软糯可口。
10、养生粥。
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