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“木耳富含胶质能把残留在人体肠道内的毒素吸附集中起来排出体外,搭配上能补血、养颜的红枣,排毒美容的功效更佳。”
1、大米和红枣,备用。
2、黑木耳,备用。
3、大米淘洗干净,红枣洗净。
4、木耳泡发,洗净,撕成小朵。
5、锅置火上,倒入适量水烧沸,加大米、红枣和木耳大火煮开。
6、转小火煮至粥黏稠即可。
7、盛入碗中。
8、养生粥。
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