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“燕麦排毒通便,补钙,预防心血管疾病,减肥瘦身,延年益寿,美白祛斑,护发,多食有益。”
1、燕麦片2把。
2、山药一段,去皮洗净。
3、切斜段。
4、砂锅里适量水烧开。
5、燕麦片放入。
6、山药放入煮至软糯。
7、关火。盛碗。
8、成品。
9、成品。
此燕麦片是易煮的燕麦。
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