猕猴桃功效太多了，本人最喜欢吃猕猴桃之类酸甜水果，酸甜的水果可以促进消化，猕猴桃有大量的水分，它可以缓解便秘，利尿，解除燥热，护肤养颜，猕猴桃含有纤维和多种维生素，能降低胆固醇，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等！
猕猴桃功效很多哦，喜欢吃猕猴桃的参考哦
一、防癌
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。
二、保肝解酒
快过年了，节日期间难免烟酒应酬、大吃大喝。如果要说过节的养生之道，饮食有节、起居有常这些都是老生常谈，实际上也很难做到。在放假期间，坚持每天吃一个猕猴桃，倒是一个既简单又有效的方法。
猕猴桃是最适合在节日宴席吃的水果。好多水果都不适合在饭后吃。但是，猕猴桃恰恰相反，空腹吃伤胃，最好是饭后吃，尤其是在有酒有肉的大餐后吃，节日盛宴配上它是最完美的。
过节肯定要喝酒，猕猴桃解酒的效果比众所周知的柑橘还要好。谁要是酒喝多了，马上给他来一杯猕猴桃汁，可以解酒毒，保护肝脏。
猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、糖分、氨基酸、维生素A和钙、钾、铁等该矿质元素。
1、猕猴桃中富含维生素C，能缓解身体因缺乏维生素C导致的牙龈出血等问题，还能改善皮肤问题，延缓皮肤衰老和提亮肤色，特别适合女性。
2、猕猴桃酸甜可口，软硬适度，富含膳食纤维，具有开胃消食的作用，特别适合偏食或便秘的人群。
3、猕猴桃中富含维生素和活性成分，能增强机体抵抗力和清除体内自由基。
4、猕猴桃中丰富的维生素、氨基酸和微量元素能促进小孩大脑发育;猕猴桃的特殊香气还能舒缓情绪、安神镇静
5、护肤养颜，猕猴桃中丰富的营养元素能改善肤质，提亮肤色，延缓皮肤衰老和加速体内毒素排出
猕猴桃功效虽多但也有很多禁忌症，如腹泻尿频病人，月经过多的女性不能食用，猕猴桃外表有粗糙毛毛，过敏体质人不能食用，也有时会导致口唇皮肤发红，注意吃猕猴桃要熟透，有轻微毒性，也会出现舌头发麻，所以也要注意了哦。所以，猕猴桃的成熟需要几天时间，很多性急的人往往等不及猕猴桃一定要放熟才能食用。
