荷叶，作为日常生活中我们常见的一种植物，我们经常在夏季的池塘中见到它们，却很少出现在我们的日常饮食中，但是荷叶却有很多我们不知道的营养价值，荷叶的营养价值也比我们日常生活中对荷叶的了解多了很多，这次，小编就来说一说荷叶的营养价值。
荷叶营养价值丰富，睡莲科草本植物莲的叶片。产于湖南、福建、江苏、浙江、南方各地。夏季采摘。鲜用或晒干用。荷叶食疗作用：荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性。，归心、肝、脾经清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。
一、清热解暑作用
荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，能清泻解热，是解暑良品。在夏天食用荷叶粥或荷叶饭或用荷叶泡茶喝是非常不错的。
二、降血脂，减肥的作用
荷叶有一种物质会降血脂的作用，还可以用于治疗肥胖症。可以帮助我们减肥降血脂。
三、静心安神作用
荷叶具有静心安神的作用。荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用，可以缓解压力，平心静气。现代人生活工作和学习压力大，可以适当食用荷叶来进行调理。
四、止血的功效
荷叶可以收涩化瘀止血，用于多种出血症及产后血晕。
五、润肠通便的作用
荷叶可以治疗便秘，可以帮助人体促进消化，来排除我们体内毒素。
六、祛火功能
荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
七、养颜美容
荷叶能够养颜美容，荷叶中的维生素C，各种生物碱，具有抗氧化的作用，还能及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，保持身体的健美和肌肤的美丽。女性朋友们可以常吃荷叶来保持青春。
八、低胆固醇作用
合理搭配使用荷叶，可以显著地降低血清三酰甘油、β-脂蛋白，升高高密度脂蛋白-胆固醇、载脂蛋白A的含量;显著升高高密度脂蛋白-胆固醇亚组的含量，降低胆固醇、全血比粘度。
九、治疗高血压
科学研究表明，荷叶对高血压的治疗有一定的辅助作用，非常适合有高血压的中老年人食用。
那现在，我相信大家看完这篇文章，就会知道很多我们在日常生活中都不知道的那些关于荷叶能给我们带来怎样的好处，荷叶在日常生活中也不光能给我们带来赏心悦目的好处，在我们的日常饮食方面，荷叶的价值也不能被我们小看，荷叶营养价值丰富，对我们身体的好处也不可忽视。
