普洱茶是一种很出名的茶，平时很多人都喜欢喝。另外，普洱茶还有减肥茶茶中之冠的称号，说明普洱茶还能减肥呢。其实，很多人都知道普洱茶能减肥，只是都不知道应该怎么喝。今天就告诉大家，喝着三种普洱茶，能高效减肥。赶紧来了解学习下吧！
普洱茶怎么喝减肥
一、 鲜乳普洱茶
材料：鲜乳200ml，普洱茶10g
做法：
1、将普洱茶用热水浸泡5分钟;
2、加入鲜乳调味，搅拌均匀即可。
特色：本品将普洱茶的茶香和鲜乳的奶香结合在一起，降低了茶本身的清香，却带来了浓郁的奶香，非常适合不喜欢普洱茶口味但又想以此来瘦身的人饮用;与仅喝普洱茶相比，饮用本品更能增加人体对营养的摄入。
二、 菊花普洱茶
材料：菊花5朵、普洱茶10g
做法：
1、把菊花、普洱茶放入杯中;
2、将开水倒入杯中冲抛开即可。
特色：当胃积食不化，影响肠胃功能时可饮此茶，能增强肠胃消化功能，同时还可清暑退热解毒，更可以有效去除油脂。
三、 苦瓜普洱茶
材料：苦瓜1根、普洱茶10g
做法：
1、将苦瓜洗干净后放入锅中，加水煮开;
2、把普洱茶放入杯中，用煮开的苦瓜水泡开即可。
特色：苦瓜的汁液含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者和肥胖症患者的最佳饮品;苦瓜味道比较苦，但煮后就会减少很多，和普洱茶结合能使茶品的味道更加浓郁，是非常好的营养瘦身茶品。
喝普洱茶减肥，一般建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。
在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高普洱茶减肥的效果和反弹程度。
普洱茶怎么喝减肥？现在你还在烦恼这个问题吗？普洱茶的确是一种有减肥奇效的茶，不过任何减肥方法都不可能立竿见影，大家也要明白这个道理哦，减肥减得健康那才叫做成功。正在坚持着减肥的朋友们，不用操之过急，相信坚持下去肯定会有成效的。
