关于孕妇能否吃咸鸭蛋这个问题有多种说法，有的人说孕妇不能吃咸鸭蛋，因为咸鸭蛋是不新鲜的腌制食品，咸鸭蛋中盐分含量太多，对孕妇的身体健康有影响。而有的人觉得食用少量的咸鸭蛋不会对孕妇的身体造成影响，反而会使孕妇心情愉悦，促进胎儿的发育和生长，毕竟鸭蛋的营养价值也比较高。那么孕妇到底能不能吃咸鸭蛋呢，我们一起来探究吧。
一、孕妇能吃咸鸭蛋吗
咸鸭蛋是使用新鲜鸭蛋腌制而成，鸭蛋的营养较鸡蛋更为丰富，鸭蛋中含有丰富的蛋白质、铁和钙，鸭蛋中不仅含有每日必须的蛋白质，还含有各类微量元素，它腌制过后咸咸的口感很好下饭，往往是餐桌上的开胃佳品，更是有很多人视咸鸭蛋为餐桌上少不了的食品，特别是在早餐餐桌上。对于常人来说咸鸭蛋是在寻常不过的食品，那么这种司空见惯的食品是否适合孕妇吃呢。
大家都知道孕妇由于身体所需，一个人摄入的食物和营养要供两个人吸收，所以孕妇的日常饮食要尤为注意。对于孕妇来说，咸鸭蛋的确不是最佳选择，因为咸鸭蛋中多多少少含有防腐剂成分，防腐剂的摄入对婴儿的发育会造成不良影响。再者，咸鸭蛋中的盐分含量比较高，孕妇不宜食用过多的盐分，会使婴儿的发育不完善，也不利于自身的健康。所以对于孕妇来说，咸鸭蛋不宜多吃，还是不吃为好。
二、孕妇想吃咸鸭蛋怎么办
为了使孕妇心情不因食物而受到干扰，我们也不能一棒子打死，坚决禁止孕妇吃咸鸭蛋。我们可以准备一碗白粥，孕妇在吃咸鸭蛋时配一碗白粥，可以使咸鸭蛋的咸味淡化，同时可以促进消化，要知道咸菜类的食品是很难消化的。如果孕妇想要解馋，吃咸鸭蛋的时候一定要配上一个好消化的食物，比如白粥，红豆汤或者是银耳汤，这样既达到了解馋的目的，又不会对身体有损伤。
总而言之，吃什么东西都不能过量，不管是咸鸭蛋还是新鲜鸭蛋，只要适量的食用，都不会对身体造成坏的影响。如果你一天食用几个鸭蛋，虽然是新鲜的，但也一样对身体没有帮助，反而造成了身体的负担，一天一个鸭蛋最为适宜。咸鸭蛋也是一样，只要不是每天吃，若是只是为了解馋，吃一两个又何妨。使孕妇身体健康的不只有有营养的饮食，更加要保持孕妇良好的心情哟。适量摄入各种营养，做一个健健康康的美孕妇。
