我们都知道枸杞是生活中的非常不错的保健食物，很多人都喜欢用它泡水喝，既能够增加水的甜味，又对身体有好处，那真是何乐而不为之呢，那么你见过的枸杞是不是都是红色的呢，其实还有一种枸杞是黑色的，见过的人比较上，一起看黑枸杞上火吗。
一、吃多了黑枸杞上火吗
黑枸杞吃多了会上火的。黑枸杞是野生枸杞的一种，滋补作用比红枸杞要强，成人每天只需3-5克就可以了。人的体质不同，有的人属于易上火体质，一天能吃的多少可以根据自身情况来调节。黑枸杞的的吃法尽量泡水喝，多喝水不但能避免上火，还能帮助更好的排出身体内的毒素。黑枸杞是枸杞的一种，是具有温补性的，黑枸杞泡水喝量大的话是会上火的。要知道黑枸杞也是枸杞，是野生枸杞的一种，滋补作用比红枸杞强，所以吃多会上火。黑枸杞含糖量比较低，单个重量比较轻，食用标准不能按红枸杞的食用标准，红枸杞成人每天20克左右，黑枸杞成人每天3-5克就可以了。
黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
防止衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。
花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
是枸杞的一种，属于温补性的，正常成人每天3-5克是不会上火的，如果喝的量大也是会上火的，请根据自己身体在每天3-5克的基础上调整自己的服用数量，大家根据自己的身体情况选择合适自己的数量按照方法服用最好啦，希望大家都能够收获到里面的营养价值作用功效。
黑枸杞上火吗，看了文章介绍我们知道是会上火的，所以说如果你的体质是比较的温热的就尽量减少服用枸杞的数量以及次数了，有些东西虽然好但是不一定适合所有人，大家一定对自己的体质有明确的认识，才能够真正的保养好自己的身体的哦。
