花生，在我国的产量非常的丰富，它属于一种坚果食品。花生是生长在地下的一种美食，它的做法也非常的多。花生的种类也非常的繁多，在中国的传统节日春节当中，每当串门的时候，在许多家庭当中都会在果盘当中看到大大小小许许多多的花生，足以体现出人们对花生的喜爱，那么花生的热量是怎样的呢?相信许多减肥的小伙伴们一定不会对花生的热量感到陌生。那么本次文章就主要来讲解一下花生的热量以及吃花生的注意事项。
一、花生的热量
花生是属于一种热量非常高的食品。无论花生怎么吃，它的热量都是非常高的，大多数情况下，花生可以煮着吃，然后也可以做成糖醋花生。都是非常不错的选择，但是大约100克的花生就会有五百六十七左右大卡的热量产生。所以对于一些减肥人士来说，花生是非常不利于减肥的。
二、吃花生的注意事项有哪些
花生是一种坚果，但是他也有一些禁忌，最好人们不要触犯这些禁忌，否则就会使吃到的花生适得其反。花生是一种营养价值非常高的坚果，当肠胃不好的人或者是消化不太好的人，最好是不要吃花生，或者是少吃花生，因为花生当中富含的蛋白质是非常高的，如果吃太多的话，会对我们的肠胃造成一定的负担。还有一些就是我们正常人如果吃太多花生的话，会容易导致拉肚子。花生是属于非常油性的食品，它含的脂肪和蛋白质是非常丰富的，所以油性皮肤的人也不建议吃太多。以上就是吃花生的注意事项。
花生一种非常美味，营养价值也非常高的坚果，在人们的日常生活中随处可见，花生凭借自己独特的特点也赢得了广泛人们的关注和喜爱。那是我们在吃花生的时候，也应该根据自身的情况来吃，不要吃太多，否则会对我们的身体造成适得其反的效果。以上就是本次文章的主要内容，文章主要讲述了花生的热量以及吃花生的注意事项。
