枸杞，我们在日常的生活中会经常性遇到。其颜色具有黑红之分，其功效都会有所区别。那么黑枸杞，用其进行生吃之后，对人体会起怎样的功效呢。想必大家都想要了解一下哦。以下小编就有整理到相关的常识性知识。感兴趣的人们，一起来看一看吧！
一、生吃黑枸杞有何功效
1.大多数的人都是拿黑枸杞煲汤或许泡水来喝，但是这样也会让黑枸杞中的花青素挥发掉。所以想要充分的吸收黑枸杞中的营养物质，直接嚼着吃是最好的方法，这样最大极限的发挥了黑枸杞的成效。直接嚼服黑枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为黑枸杞干果，类似于葡萄干，其实黑枸杞生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火
2.一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较适合;如果想起到治疗的效果，每天能够吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色黑油亮、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，这样黑枸杞子质量最好。但它终究它是食药同源的一种，不是所有的人都适宜服用的。
3.长期食用，养颜明目，延年益寿。能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。
二、吃黑枸杞的注意事项
1.如果是身体有疾病想要治疗，那么黑枸杞的用量可以适当增加，最好控制在三十克左右就足够了。如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好的促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。
2.身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状。
3.黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。
4.黑枸杞的滋补功效很强，每次使用完黑枸杞，一定要放在玻璃瓶内密封好，放置在阴凉干燥处，防止黑枸杞因发潮而变质。黑枸杞一年四季均适合食用， 但黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。
生吃黑枸杞，对人体还是可以产生好的功效的，但是需要注意的一定便是，不可以超过一定的量了，食用过多的话，对身体也是会产生不好的功效的呼的。再有便是在挑选的黑枸杞的时候，要注意一下，坏掉的就不能要了哦。若是药用黑枸杞，要听取医生的建议！
