对于产后的产妇的养护是有很多方面的。身体和心理都要照顾到位。特别提到的是对子宫的养护，子宫在产后是需要一定的时间慢慢恢复的，还要回复到原来的形状大小的。那么我们就来介绍一些剖腹产产妇菜谱。
剖腹产产妇菜谱有哪些
一、菠菜猪肝粥
材料：大米，猪肝，盐，菠菜，料酒
1、菠菜提前焯水，去掉多余草酸
2、猪肝切小丁，加料酒腌制10分钟，菠菜切小碎
3、大米加水大火煮，煮开后转小火煮30分钟
4、米粥煮好后放入切好的猪肝丁拌均匀，盖盖煮10分钟
5、撒入菠菜丁，调入盐，煮一分钟后出锅
二、卤肉饭
材料：五花肉，洋葱，香菇，煮鸡蛋，葱段，姜片，蒜瓣，大料，料酒，生抽，老抽，盐，冰糖
1、 五花肉要切小丁，然后放在一边备用;洋葱切碎，香菇切小丁，蒜切片。
2、 炒锅内倒入适量油，先爆香葱姜蒜和大料，
3、 放入肉丁，紧接着放入洋葱碎和香菇丁，继续炒香，直至金黄。
4、 倒入除了盐所有调味料，加入适量热水，没过五花肉即可。
5、 转小火慢炖，加入水煮蛋，炖制的时间为两个小时，最少也要炖上一个多小时，盐在一个小时以后放入。 盛出米饭，浇上卤肉汁，再摆上烫熟的青菜，切开的卤蛋，即可食用。
三、牛奶炖蛋
材料：小笨鸡蛋，牛奶，蜜豆，白糖
1、鸡蛋打散，加糖搅拌均匀。
2、 加入牛奶，搅拌均匀。
3、 把蛋液过筛，滤去浮沫。
4、 倒入容器中，加盖盖子(如果容器没有盖子，可加盖保鲜膜，用牙签扎几个小孔)，放入笼中蒸。
5、 中大火10分钟即可。
首先剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。
红枣具有很好的补气血作用，对于做完剖腹手术的产妇，可以给产妇做一些红枣类的饮食，把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。
除了关于以上的剖腹产产妇菜谱，另外除了合理的饮食，补充足够的营养外，一些适宜的运动也很重要。怀胎十月，对身体的变化带来的影响是十分巨大的，例如脊椎的变形与侧弯、腰腹松弛、骨盆前倾、盆腔器官脱垂、盆底松弛、下肢静脉曲张等等，这些问题最好尽快的恢复，否则容易落下病根。除了关键的饮食补充外，建议去做一些产后瑜伽的恢复运动，可以很快的消除产后综合症。
