酸奶跟牛奶还是有明显的区别的，其带给人体的营养价值比也会不一样。那么宝宝在多大的年龄段，可以喝酸奶呢？酸奶对人体有哪些功效呢？以下小编将会为大家所讲解一下有关于酸奶的功效以及作用。喜欢喝酸奶的人们，赶快来了解一下哦！
一、宝宝多大能喝酸奶
在孩子6个月左右的时候，已经可以添加辅食了，添加辅食的时候最开始可以适当的吃点奶粉，配合喝酸奶都是不错的选择。相对来说，酸奶含有丰富的营养物质，可以提供孩子生长发育所需要的能量，另外里面含有大量的肠道菌群益生菌，有助于帮助孩子改善腹部胀气等消化功能不良的情况，还有一定的止泻的作用，因此对于6个月宝宝来说就可以喝少量的酸奶了
二、酸奶的功效与作用
1、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
2、晚上喝酸奶 最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
3、预防骨质疏松
充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，把牛奶中的乳糖分解成乳酸。乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合更年期容易罹患骨质疏松症的女性饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。防乳腺癌 每天饮用酸奶还可以有效预防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物，具有干预人体内肠肝循环的功能。女性为了降低乳腺癌的发病率，最好养成每天喝一杯酸牛奶的良好习惯。
宝宝多大能喝酸奶？大概要六个月之后，因为酸奶本身就比较浓稠，六个月之前饮用的话，不容易让肠胃吸收，从而造成营养不良的后果。当然喝酸奶的最好的时间段是在晚上，能够让其营养更好的发挥到人体内，但是喝酸奶的话，也是不能过度的饮用哦！
