薄荷在我们日常生活中非常常见，市面上也出现了不少不同种类的薄荷糖。薄荷糖有清新口气，提神醒脑的功效是众所周知的。我们大部分人都是能食用薄荷的，但是孕妇在这个特殊时期能够吃薄荷吗？会不会影响孕妇的身心健康呢？跟着小编一起来看看吧。
一、孕妇可以吃薄荷吗
孕妇应少吃薄荷，孕妇怀孕期间的饮食需清淡、易消化，避免油腻、有特殊气味的食物。薄荷有着强烈的刺激性气味，虽然没有芥末那么严重，但这种刺激性的气味，传入孕妇的神经，容易导致孕妇刺激过大。
二、孕妇吃薄荷的影响
1、刺激消化道
薄荷含挥发油1%-3%，油中含薄荷醇(薄荷脑)80%左右，其次为薄荷酮、异薄荷醇、蒎烯等。对消化道有刺激作用，对延髓中枢及心脏有抑制作用，不宜过量服用，以免导致中毒甚至流产现象发生。
2、影响胎儿生长
孕妇忌食辛辣、寒凉等刺激性强的食物。薄荷中含有的芳香物质有轻微刺激性，可经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育，导致胎儿发生不良反应，如畸形等。所以一般情况下为了胎儿健康孕妇最好少吃薄荷。
三、禁/宜人群
1、宜：外感风热，头痛目赤，咽喉肿痛者宜食;口疮口臭，牙龈肿痛，以及风热瘙痒者宜食。
2、忌：阴虚血燥体质，或汗多表虚者忌食;脾胃虚寒，腹泻便溏者切忌多食久
（1）阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。
（2）毒副作用：薄荷脑、油对哺乳动物具有较强的麻痹作用，若过量服用会导致呼吸麻痹而死亡。
四、薄荷的优点
1、燃烧脂肪
所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。
2、养颜美容
从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。
3、缓解压力抚平情绪
薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。
薄荷虽然它的功效非常多，也有非常多的人喜爱食用薄荷。但是孕妇这个群体确实不适合的。对于孕妇可以吃薄荷吗这个问题大家应该没有疑问了。但是在这里总会有一些孕妇是很喜欢吃薄荷的，那小编就要提醒你了哦，为了自己的身体健康以及宝宝的生长发育，一定要忍忍哦。
