很多孕期的准妈妈们都愿意吃酸的食物，吃了很多杨梅和酸的水果，才能有胃口吃饭。但是久而久之有些孕妈妈就会产生疑问，总是这么吃酸的食物，对宝宝是否有影响呢？所以小编，就孕妇能吃酸的吗？来解答一下孕妈妈的疑惑，希望看完恩能够帮助到大家。
一、孕妇能吃酸的吗
诸如杨梅这种水果对孕妇来说是相当有诱惑力的。从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。孕妇吃酸性食物，也应该讲究科学，不能盲目吃。
杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，很多孕期的准妈妈们都非愿意吃酸的食物，吃了很多杨梅和酸的水果，才能有胃口吃饭。但是久而久之有些孕妈妈就会产生疑问，总是这么吃酸的食物，对宝宝是否有影响呢？所以小编，就孕妇能吃酸的吗？来解答一下孕妈妈的疑惑，希望看完恩能够帮助到大家。富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
因此，孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。
二、为什么孕妇愿意吃酸的
妇女怀孕后，胎盘分泌的“绒毛膜促性腺激素”可抑制胃酸分泌，引起食欲下降、恶心等症状。而酸味能促进食欲，并刺激胃液分泌，有助于食物消化，所以孕妇大多喜欢吃酸味食物。 酸味物质有助于提高食物中钙的溶解度，帮助钙质吸收，有利于胎儿的骨骼生长发育。但是，具有酸味的食物颇多，孕妇吃哪些大有讲究。 西红柿、樱桃、杨梅、海棠、橘子、葡萄、酸枣、山楂、青苹果等，除有酸味外，维生素C含量多，有利于胎儿生长发育。 酸菜虽然酸味颇大，味道也很独特，但维生素C、矿物质等营养成分在腌制过程中几乎全部遭到破坏。尤其是腌制过程中产生的亚硝酸盐，可在胃肠道酸性环境中转变成亚硝胺，亚硝胺可诱发癌症，所以孕妇不宜多吃酸菜。如果一定要吃的话，所选酸菜应在腌渍半个月至两三个月的。
人们都知道，一般妇女怀孕后会出现恶心、呕吐，食欲下降、四肢无力、疲劳等症状。这时候一些酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促进肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多数孕妇喜爱吃酸的东西。
看到这的小伙伴，应该知道了，孕妇能吃酸的吗？答案当然是肯定的啊。适当的吃一些酸的食物，可以对孕妇自己本身和宝宝都有好处的，不但可以减轻，孕妈妈身体的难受情况，还能增加孕妇的是与，但是也不要多吃，多吃毁损伤怨妇的牙釉质，不要贪吃。
