说起榴梿，身边喜欢它和厌恶它的人机会可以分为两个阵营，喜欢吃榴梿的人对它爱不释手，恨不得天天有榴梿吃。不喜欢榴梿的人，对它那股浓浓的气味避之不及，恨不得一脚把榴梿踢到天边。其实，榴梿的营养价值是非常高的，素有热带水果之王的美称。
一、榴梿的营养价值
榴梿作为热带水果的代表，性热，味甘，有臭气，但果肉清香，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源，还可开胃、促进肠蠕动。她是女人的“保健医生”，具有极其丰富的营养价值。
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴梿的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴梿常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴梿性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴梿的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
二、榴梿的功效与作用
1、滋阴壮阳
身体虚弱的人可以食用榴梿，榴梿可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、开胃促食欲
榴梿的特殊味道虽然争议很大，很多人不喜欢这种味道，殊不知榴梿的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴梿的一大功效，就是开胃、促进食欲。
3、治疗痛经
榴梿可以缓解痛经哦!因为榴梿是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴梿的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、通便治便秘
榴梿中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴梿治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，那样反而会适得其反。
三、哪些人不能吃榴梿，榴梿的饮食禁忌
1、榴梿不能与酒以及其他的温性食物同吃，因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。
2、心脑血管患者不宜吃榴梿，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
3、体胖的患者也不宜多吃榴梿，榴梿含有的热量及糖分较高。
4、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴梿，因为榴梿含有较高钾质。
5、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴梿，吃了会导致病情加重。
看了上面这么多关于榴梿的营养价值的分析，相信大家对榴梿的功效与作用也应该有了比较全面的了解了吧。榴梿的营养成分非常的丰富，自古便有俗话说，一个榴梿三只鸡，可见古人对榴梿的营养是有多么难得推崇了。榴梿从果壳到果核到果肉，都是可以有用的，大家不要浪费哦。
