一说到减肥，很多朋友们马上就来了兴头。大多数人减肥由两个原因。一时因为想完美的身材，另一点就是希望自己身体更健康一些。在减肥的过程当中，很多朋友们会找寻各种各样的方法，通常情况下大家都会从食物入手。那在减肥期间，我们所摄取的食物除了要看它的营养成分以外，还要关注它的热量和脂肪有多少。有一些朋友是非常喜欢食用鸡爪的。那么鸡爪的热量是多少呢?
一、鸡爪热量
很多朋友们可能觉得鸡爪没有过多的肉，因此可以在减肥期间食用，但实际上并不是这样，鸡爪热量非常高，100克鸡爪含有215大卡热量，14.6克的脂肪。而鸡爪的主要营养物质就是脂肪和蛋白质，因此在减肥期间的朋友们想要吃鸡爪还是控制一下吧。吃多了真的会产生肥胖问题。
二、鸡爪功效
1.美容养颜
不知道大家在食用鸡爪的时候有没有发现它的口感和猪蹄有些像，这两种食物都是含有很多胶原蛋白的，因此可以对我们皮肤有非常好的美容养颜功效，可以去除皱纹延缓衰老。
2.护发
鸡爪中铜元素的含量非常高。而我们的头发和血液都需要同元素的滋养，因此使用鸡爪可以起到护发的效果。
三、饮食禁忌
鸡爪是和很多食物搭配在一起都会产生副作用的。比如说。芝麻糯米，兔肉红薯都不适合和鸡爪一同搭配。另外感冒发热的朋友以及有上火症状的时候，是不适合使用鸡爪的，会加重我们身体的负担。
鸡爪热量真的是要比我们平日里的印象高出很多。除了鸡爪本身附带的热量以外，我们的烹饪手法还会变相的增加鸡爪的热量。其实日常生活中很多食材的热量也都和烹饪手法有关。因此平日里想要减肥，除了找到正确的食材以外，还要长我正确的烹饪手法，才能够达到最好的减肥功效。
