哈喽，小编又来了，吃货的小可爱你们今天可是有福了，今天要介绍的是什么呢？是一种常见的水果哟，我们都知道我们要需要多吃水果蔬菜，那小编今天要说的就是哈密瓜，大家是不是对于哈密瓜的了解仅限于哈密瓜很美味，是一种特别好吃的水果呀，那你们知道哈密瓜怎么样吃吗？和小编一起来看看哟！
哈密瓜怎样吃呢，你知道吗
一、哈密瓜简介
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。
二、哈密瓜的功效与作用
1、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
2、预防各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。
3、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形。因此，了解这些知识，可以在饮食中适当增加这种水果，帮助改善健康状况。
4、生血的作用
常吃哈密瓜可以起到生血的作用，哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用，对于贫血的患者是非常不错的食疗佳品。
5、生津解渴
哈密瓜具有生津解渴的功效，因为其含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B1、C等，且水分充沛，可补充人体营养等。所以在炎热的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。
6、减轻肝损伤
哈密瓜所含的葫芦素B能减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。所以常吃哈密瓜可以很好的保护肝脏。
7、预防小儿神经畸形
哈密瓜附有的叶酸对于避免小儿神经管畸形非常有帮助。所以孕妇常吃哈密瓜可以有效预防小儿神经畸形，让孩子更健康。
8、催吐作用
哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
三、哈密瓜的吃法
(一)一般吃法
一般平常把瓜皮削了,切开整瓜,将中间的瓜子去掉,再切成块或片就可以直接吃了，嫌脏的话用水泡泡即可食用。
(二)哈密瓜和草莓跟酸奶搅拌
1、 材料
哈密瓜半个，原味酸奶120毫升，草莓(或悬钩子)125克，白糖40克
2、做法
(1)哈密瓜去皮，去籽，切成丁;
(2)将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。
(3)然后倒到玻璃杯里即可。
读了我们这篇文章之后，是不是对哈密瓜的了解增多了呢，原先肯定只知道哈密瓜很好吃，现在知道了哈密瓜的很多知识了吧，既然知道了以后就可要运用上哟！要不然我们不是白看啦！那么关于哈密瓜怎样吃呢？你现在知道了吧！记得多吃哟哈密瓜哟！
