鱼腥草也被称作“折耳根”，既是一种美味的食物，也是一味中草药。因其吃起来有一种鱼腥味，所以有一部分人不喜欢。作为食用时一般用来凉拌，这样既可以压住一部分鱼腥草的的“腥”味，又非常的下饭。那么孕妇可以吃鱼腥草吗？
一、孕妇可以吃鱼腥草吗
折耳根是一味副作用很小的草药，有很多药用养生价值。折耳根做蔬菜食用，有清热解毒、利尿消肿、提高免疫力的作用，孕期食用对健康颇有益处。但折耳根的气味比较腥，部分准妈妈难以适应，可能会加重孕吐反应。此外折耳根味辛，属于寒性草药，准妈妈理应少吃。若作为强身保健之用，准妈妈也只能适量食用。
折耳根有清热解毒、消肿去湿、抗菌抑病等功效，产后适量食用能增强免疫力，促进身体恢复。折耳根富含钙、铁、VC、VA、胡萝卜素等营养成分，能预防产后贫血、缺钙、视力模糊、皮肤粗糙等症。不过折耳根味辛，属于寒性草药，产后理应少吃。若作为强身保健之用，也只能适量食用。
二、怀孕初期饮食原则
1、选择促进食欲的食物
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
三、帮助缓解妊娠反应的果汁
1、苹果柠檬汁
柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。
2、番茄木瓜汁
番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。
3、甘蔗汁
将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。
看了上面的介绍，大家都知道了孕妇可以吃鱼腥草吗！孕妇可以适量吃一些鱼腥草可以促进食欲，但是切忌不要食用过量哦，以免引起自己和胎儿的不适。不喜欢的孕妈妈也不要轻易尝试，不然可能会加重孕吐，引起身体不适哦。
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