我们都知道孕妇在生产之后身体损耗非常的大，因此需要补充充分的营养价值了，那么刚刚生产完了还是不能够吃太多具有足够补身体作用的食物，那么今天我们就给大家简单的介绍一下适合产后的食物，比如说黄鳝是不是适合吃的呢看看。
一、产后吃黄鳝
建议你黄鳝就不要去吃了:因为黄鳝是属于大补之类的,而且你现在正在做月子.身体很虚弱.刚开始最好不要吃这些,就是普通人喝了黄鳝的血以后自身身体抗不住鼻子都会留血的,建议你叫你去买点鲫鱼煮点汤喝的好。
二、产后吃什么好
这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第 一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主;第二阶段是产后第二周，主要以减轻腰酸背痛症状为主;第三阶段就进入了补气血的阶段。以下就 分产后三阶段做进补的介绍。
1.坐月子吃什么第一阶段
第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时 不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟 碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
2.坐月子吃什么第二阶段
第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。
3.坐月子吃什么第三阶段
恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻 油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸，能够补益五脏、养血补脾、 强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。即便麻油鸡具有多种功效，但是餐餐吃容易吃腻，而蔬菜有些属于寒性，因此常听到长辈告诫少吃蔬菜，不然也得要 选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类
饮食原则以均衡为首要
产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。虽然麻油鸡固然 能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的方式就是在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼 肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量
产后吃黄鳝对于身体好吗，就根据我们在文章一开始说的内容一样，刚刚生产完的时候不适合吃黄鳝的呢，因为黄鳝属于大补的食物，适不适合刚刚在生产之后吃的呢，不适合的呢，所以是在刚生产完就还是吃较为清淡的食物的好，大家注意一下这个问题。
