玉米是人们日常生活中一种非常常见的蔬菜，含有维生素、矿物质、钙、铁等营养元素，利于人体吸收，同时口感鲜美，大多数人都很喜欢用玉米来做粥、菜或者当主食吃。坐月子比较担心会出现一些身体上的问题，也会担心宝宝的健康，那么，坐月子能吃玉米吗？
坐月子能吃玉米吗？
坐月子可以吃玉米
一、原因
坐月子可以适量吃玉米，玉米含有蛋白质和膳食纤维，既能提供给产妇修复受损组织的蛋白质来源，又能促进肠道蠕动，帮助通利肠胃，缓解产妇便秘。坐月子吃玉米的优点如下：
1、通利肠胃
女性坐月子期间可能存在产后便秘，原因主要是第一，产妇分娩后可能胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。第二，分娩晚期，产妇会阴和骨盆或多或少受损，通过神经反射，抑止排便动作。第三，产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。第四，下床活动不便，月子期间活动量比平时明显减少。玉米中含有大量的粗纤维，进入肠道能加快肠蠕动，加速大便的排出，帮助便秘症状缓解或者消失。
2、利尿消水肿
玉米具有利尿、利胆、止血、降压等功效。玉米须有平肝利胆、泄热利尿的功效。怀孕期间增加的体重除掉胎儿和胎盘之外，其余一半以上是水分，有必要在临产后逐渐排出。乳母用玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压功效，有利于预防水肿。
二、相关注意事项
玉米营养价值高，含有丰富的维生素E，不仅能补充产妇的身体所需，还能缓解产妇的便秘症状。那么产妇吃玉米的注意事项是否就没有了呢?如果有，都有哪些方面需要注意呢?
1、产妇食用玉米，尽量选择嫩玉米
一则是因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降，用老玉米做成食物后损失的营养部分较多，而嫩玉米的营养物质基本没有损失。二则是因为嫩玉米中所含的维生素B1，对人体内糖类的代谢起着重要作用，它能增进食欲，提高神经系统。如果产妇正在哺乳，还能使胎儿的大脑发育得更加完善。
2、产妇食用玉米，不建议常把其当主食来吃
玉米是粗粮，若产妇把它当点心食用，有助于肠胃蠕动，但是如果产妇常把玉米当主食来吃就会导致营养不良，不利于自身身体的恢复和婴儿的健康成长。
3、发霉的玉米能产生致癌物，不建议食用
玉米发霉后能产生一种黄曲霉毒素，这是一种致癌物质，所以发霉玉米绝对不能食用。玉米胚部较大，营养丰富，呼吸旺盛，微生物附着量大，加上北方地区玉米原始水分高，在较低的温度下，霉菌也可大量繁殖，造成霉变。因此，一般都建议食用多少，就购买多少，以免造成浪费。
4、玉米和海螺一起食用，会引起身体不适;和田螺一起吃容易中毒
坐月子能吃玉米吗？答案是肯定的，孕妇可以适当吃玉米以保证人体的健康，但是凡事不能过量，不能把玉米当成正餐来吃，而要有合理的饮食规划，因此坐月子可以适度吃一些玉米。但是如果真的要保证健康的话，我建议还是要保证饮食和生活规律，不要本末倒置。
